战略上偷懒，必将造成战术上的事倍功半。以前也没研究过战略上偷懒是怎么回事，今天梁明月告诉我们，战略上你一定要破解这人生三问：
001 我在哪儿？
002 我要去哪儿？
003 我要怎么去做？
如果这三问在主题营之前问我的话，我肯定会一脸蒙B。但现在不会，因为我听了猫叔的话，一定要找到你的人生方向。没有方向，就是瞎搞。
关于这人生三问。以下是我的回答。
我在哪，就是要搞清楚自己的现状，我现在是一名健身教练。
我要去哪，就是要搞清楚你的目标是什么，在五年内，在广西的健体比赛中获得前三名。
我要怎么去做，公式如下：理论知识+训练+饮食+休息+搭档+五年=广西前三。
理论加实践，才能让你在训练中找到更好的感觉。关于理论，先搞定教练给我的资料。
训练：一周保证至少四到五练。每次训练一到两个小时，每次都要超过之前的训练强度。训前做好训练计划，训后做总结。
饮食：学习关于营养学的理论知识，努力一日进餐六至七次，满足肌肉生长所需的蛋白质。根据自身情况购买相应的补剂。
休息：每天至少保证七个小时的睡眠。白天穿插无数个六分钟的闭目养神或短睡，以此满足肌肉的修复。
搭档：在需要增加强度，增大维度的训练中，搭档的辅助是必不可少的。一定要找到一名合适的搭档。
五年：无论是知识的积累，还是肌肉的生长。都需要时间的沉淀。
以上这些。就如同明月所说的那样，无捷径可走。
那好，做了再说！
网友评论