假如给我三天光明——关注感受

假如给我三天光明——关注感受

坐在皮质的椅子上，屁股都陷下去了，腰都不能挺直，需要后面垫上几个靠垫在好坐直，下午四点多的阳光照在书桌上，感觉不到丝毫的热气，反而店里空调掉落下的冷气，让手臂的皮肤起了鸡皮疙瘩，这是冷的感觉，我的身体很容易感知到冷。

在空调房里待不了一个小时就哆嗦，但是也有好处，冰冷的感觉让我的头脑清醒着，可以保持专注，做一件事的时间拉长，冷的感觉，是可以让大脑保持持久的清醒的。

昨天把《被讨厌的勇气》这本书的第三章看完写了观后感，这篇观后感写的不够完整，读者看了会有很多不能理解的地方，我需要加以补充。

上一篇写的《被讨厌的勇气》观后感的文章，我是从书中先摘抄开始写的，为什么要摘抄呢？有时候实在是写不出来什么啊！脑海中有个声音，你想写的东西太简单、太没啰嗦，不能写，要完美了才能写。

“完美”指的什么呢！完美是你先在脑海追求好的题材、好的写作环境、好的感受才去动笔，自我觉知这是不行的，永远也不会开始动笔写的，先完成才完美的原则，就会采用摘抄一段文字开始。

让自己思绪进入到专注的状态，希望达到心流的体验，很难达到，写作的环境在咖啡馆，外界干扰的因素太多，隔壁桌男女的大声谈话会让我分神，来回走动的人会让我在写作中思绪抽离出来。

我的思绪在短暂的停顿后，再次回到写作的思绪上，楼下的行人和车辆来来往往，是一道风景，也会让你思绪停顿，需要拉回思绪去专注码字就好（这时的我已经沉静在自己编制的写作网络了），虽有短暂的思绪抽离但会立马觉知到移动回来。

想一想“完美”这个词，估计完美这个概念也是大脑的想象出来的，好让你不去写，后果是造成脑力消耗太多，所以大脑在找借口让你放弃写。

另一方面写不出来生动的文章，是生活中没有真实的感受，没有真实去感受生活发生的事。

在武志红有一节课提到，不是通过思维去学文字，而是通过感受去学文字。讲感受，就是捧出你的心。只有当你能捧出心时，也才能碰触到对方，如果只讲道理，就很难起到这样的作用。

好比在生活中一个人只讲道理，不谈他的情绪的过程，也缺乏生动的身体语言，那我们会觉得这个人无聊。无聊，就是我们和这个人难以建立起关系的感觉。

这让我联想到我最近的写作，关注的都是思维过程，常用思维去学习文字，而不是用感受去学习文字。在写作中多去谈自己的感受，你才可以和别人建立情感连接。

我们都知道海伦.凯勒自强不息的故事，美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。享年88岁，却有87年生活在无光、无声的世界里。在此期间，她先后完成了14本著作。

这也让我想起来在007写作群里，有一位战友写的一遍《催眠之少声伴随你》文章，里面提到的催眠界的传奇人物米尔顿.艾瑞克森，米尔顿.艾瑞克森患的小儿麻痹症、色盲、音盲、阅读障碍症对他的打击都没有打败他，反而成就了他。

米尔顿.艾瑞克森也是通过自己不断努力感受身边事物，去建立和他人的连接，成为一个内心强大的人。

海伦.凯勒也一样，出生不久的海伦.凯勒，就失去了听力和视力，失去了这些意味着什么呢！是切断了和外界沟通语言的能力，看不到字，也听不见语言，她陷入黑暗和孤独。

沙利文的出现给海伦.凯勒带来了光明和希望，沙利文首先做的是给海伦.凯勒带来一个洋娃娃，让她去摸这个洋娃娃，同时在海伦.凯勒一只手上写下D－O－L－L，也就是玩具的意思，让海伦.凯勒通过感受实物认识世界。

不过也有遇到困难的时候，是在学习水杯这个单词，海伦.凯勒无法分清“水”和“水杯”这两个单词的区别，当多次尝试无果，便发了脾气将洋娃娃扔在了地上。

沙利文并没有失去耐心，她想到更有创造力的办法，是把海伦.凯勒带到了井房，井房有一个喷水口。把海伦.凯勒的一只手伸向了水口下，让海伦.凯勒通过感觉领会到了单词“水”到底是什么。在自传《假如给我三天光明》中，海伦.凯勒详细描绘了这种感触：

沙利文老师把我的一只手放在喷水口下，一股清凉的水在我手上流过。她在我的另一只手上拼写“Water”——“水”字，起先写的很慢，第二遍就写得快一些。我静静地站着，注意她手指的动作。

突然间，我恍然大悟，有股神奇的感觉在我脑中激荡，我一下子理解了语言文字的奥秘，知道“水”这个字就是在我手上流过的这种清凉而奇妙的东西。

水唤醒了我的灵魂并给予我光明、希望、快乐和自由。

井房的经历使我求知的欲望油然而生。原来宇宙万物都有名称，每个名称都能启发我的思想。我开始以充满新奇的眼光看待每一样东西。

在海伦.凯勒的事迹里，我们可以看到是沙利文是用感受实物的办法，让海伦.凯勒与万物建立了联系，当然，海伦.凯勒本生就有这样的联系能力，她本身还具有嗅觉、味觉、触觉等感觉能力。

真正的问题是，海伦.凯勒不能进一步梳理这些感受，更不能将这些感受与其他人分享。为了分享，她的学习文字和语言。沙利文利用她本身已具有的感受能力，教会她语言和文字，最后还教会了她讲话的能力。

透过海伦.凯勒的事迹，我们会发现在我们的孩童时代，父母不是这样教我们的。

通常，父母教育孩子认识“水”这个字时，是以字教字，我们并不会将孩子带到水龙头下，先感受水的流动，然后再告诉孩子，这就是水。

我们很可能会远远地指着一片水说，这就是水。而学“水”这个字时，我们更可能是通过一张水的图片让孩子明白什么是“水”。

是不是这样的，不是通过身体感受去教，而是通过思维过程产生的文字直观来教。

不要小看“明白了实物水和与‘水’这个字之间的联系”，要明白这个联系，真正的通道是感受。

假如给我三天光明——关注感受

心理学认为人的心灵过程有三个：身体过程、情绪过程和思维过程。

从海伦.凯勒与水触碰的的事件中，当水和她的手接触到是身体的过程，而思维的过程是明白了“水”这个字的含义，这个过程也有情绪的过程，是她对水有“清凉和奇妙的东西”的感知。

我们的知道，思维的过程其实是身体过程和情绪过程的一个投影。

如果只有思维过程，那心灵就会很死板，而必须有身体过程和情绪过程的参与，这种心灵才是生动饱满的。

写着写着就跑题了，本想写《被讨厌的勇气》第三章的观后感，可没有写，而是在思绪的带动下写了这些。

全文在写心灵中的身体过程和情绪过程的体验，身体过程和情绪过程是很重要的体验，要认识到，写到这里，我就把提前写好的标题换了，换成了现在这个标题。

总结一下：不是通过思维去学文字，而是通过感受去学文字。

讲感受，就是捧出你的心，只有当你能捧出心时，也才能碰触到对方。这就是真我和对方真我碰触的时候，也能写出触动到对方的文章。

假如给我三天光明——关注感受