今天是开始跑步的第4天，因为工作的原因，长期8个小时几乎坐的，回家之后全身真的是难受。选择跑步是比较简单可实行的运动。
今天跑步的一些小感触：
长期以来自己都是个胖妞，心里不要提多想自己瘦下来，但是每次减肥都失败。这几天跑步也没想着要减肥，因为就怕自己坚持不下来，所以就只定一个小目标，先坚持跑一个月，再去健身房锻炼。
跑步的道路上几乎都是老年人居多，少数情侣在路边聊天，我一个人选择跑步就显而易见了，刚开始第一天有点不自然，到今天就是到了场地该做什么就自然干起来了。今天跑步的第三天明显比第一二天更有力量，没那么吃力，我想如果身体肉少的话，可以跑的更远，所以要坚持每天锻炼。
顿悟往往在一念之间，跑了2圈下来，整个人出了点汗，脸红彤彤的，感觉整个人舒展开了，走回去感觉人真的舒服极了，走起路来特别有精气神。我在拉伸的地方又做了几个劈腿，真的是很棒，选择给自己一个小时让自己和身体好好相处，得益的不仅是身体，更是自己对自己的认知提升。只是有一件事唉。再一次的被人叫做阿姨。一个7岁的男孩扶着摩拜小黄车从我身边经过，遇到一个5个楼梯这样的陡坡，他看了好一会不知道怎么上去，我也是觉得挺有意思的走上去建议他走斜坡扶着上去，他一愣，我就直接帮他扶着上去了，他礼貌的回了我一句‘谢谢阿姨’。唉真的不是第一次碰到这种情况，是我真的太肥了体型容貌看着像阿姨。我的潜力变成美少女还是挺大的。先坚持下来跑一个月步。运动真的很棒，可以锻炼身体，和自己的身体对话，更重要的是，肥胖的我是一直不自信的，不管是事业还是爱情，通过运动，激发出一个更热爱生活的自己。
学习赖世雄英语入门篇第8课有感
英语口语的学习对于我来说一直是个梗。虽然说是英专学生，在校没好好练习，出来工作才知道自己英语渣渣。因为目前工作是和英语周报有关，白天看着英语书面语多了，晚上不去说几句口语，嘴巴很难受。
选择赖老师的英语入门篇是有原因的。我私下买过好多老师的英语口语课程，有赖世雄的课程，奶爸Sam，杨萃先，英语流利说软件，但是根据我自身的情况，基本词汇和其他语音知识都没问题，但是缺少练习环境和具体情景下的对话内容积累，所以我打算1―2年之内学好口语，还是要老老实实从基本学习，把自己当成一个小baby,可以学到以前不知道的东西。每天听老师的课程，都是很享受的，老师讲课内容很详细，生动有趣，虽然对于我来说是些简单的对话，但是还是给我带来了很大的收获――原来一句简单的英语可以说的这么好听。很多语法点的学习原来可以这么简单，以后我可以这样讲解给别人听。
虽然现在生活很少用到口语，但是我特别迷口语，我喜欢听英语，但是自己很少讲口语，现在听老师讲课。每天慢慢积累对话素材，反正年轻的时候多学点东西是没错的，以后出国旅游基本不要请导游啦啦。
学习英语其实并不是一门枯燥的活，可能方法不对，没有选对老师。在校学习的英语方式真的不能和学习口语一并而谈，在校主要是应付考试。唉其实今天也和同事讨论这个事。原因是我自己做了一个下午报纸感觉这些文章有的浅显易懂，但是有的难度很大。我说我想给经理提个建议，能不能把英语小说或者英文歌曲每期连载一部分或者一首歌放进去，因为我们每期的报纸8页有4页是阅读，阅读的内容很多学生几乎都不看。因为我们以前就是这样过来的。她也回答是的。但是我的这个想法是肯定行不通的。因为这几十年来都是这样运行的。
但是我们出报纸的目地就是能给学生带来帮助，提高英语成绩，如果学生都不怎么看，那出的也没意思啦。
放一些学生感兴趣的书籍或者歌曲，他们可以在生活中用到，一定程度上会提高学生学习英语的兴趣，虽然不是每个人都要出国读书。看英文小说会在一定程度上提高他们的英文阅读速度和语感，在课外阅读的练习可以反馈到他们在考试的阅读速度。
怎么说了，兴趣是最好的老师，英语这门学科，在校的时候很难意识到它的重要性，特别是男生，在一定程度上把兴趣点提升上去了，现在网络这么发达，学习资料和方法免费，秒秒钟到我们手里，我们自己会驱动自己去学习的。
啊。啰嗦了一大推，但是我可以美美睡觉去了。
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