感恩：下午和弟弟妹妹去江滨公园，看着他们快乐奔跑的背影，我突然想，这难道不是我青春年少时憧憬的画面之一吗？现在已变成现实。我感到无比幸福。感恩。
1，昨天值班，前晚晚餐后至今天早上约七点，断食约36小时。过程还好，比较舒服。但是早上回到家后，家里有这几天买的零食肉松饼，我一口气吃了近十个。然后和家人出去时，还吃了两份炸酱净云。结果下午拉肚子、急坠、痛便。
批评：明知无受得，还吃了近十个饼、两份炸酱云吞，只能说，你是蠢人一个！抵你死！
经验：
一，即使断食36小时，也不可乱吃东西。吃几个饼、一两份炸酱云吞，就会把你之前的所有努力抹掉。
二，零食、饼干一是有糖，二是有添加剂且较多，三是煎炸烤，热气。以后坚决拒绝零食。
三，炸酱云吞的炸酱，也是辣椒、蚝油、鸡精、酱油都捞在一起，极多添加剂极不健康，以后也尽量避免。
2，晚上妈又说晚上别煲甘多水，我又生气，想发作大骂。
批评：最基本的孝顺做不到，那读甘多书又有屁用。
怎么做：不问对方是否正确，只问你是否做到孝顺。
3，昨晚到今天，又玩了好久的抖音。
批评：一日到黑就识到玩抖音，抵你穷。甘懒仲想有几千万，我呸，你真是识谂。
怎么做：沉迷手机和DY，会把你和子女送上贫穷道路，切戒切戒。
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