今天好神奇，格西老师的“桃树小馆”视频讲到了“如何提高产品价格，并可以心安”。而oo学院也提到“如何安宁我们的心”。而我的1.5倍速奇迹营今天的视频课主题是，“远离4种有毒情绪让心绽放”。哈哈，这段时间真的是体验得够够的了。
那么今天的文章，就写以下关于“安心”和“孤独感”。
为何我们有不安宁的深深的孤独？
你是否知道自我伤害是15~44岁的人们致死的原因？统计数字显示，自我伤害致死的人中男性比女性多三倍。为什么呢？因为家庭生活中，人们形同陌路，没有真正的心灵交流。友谊变得比较表面。令人不安的孤独扼杀着我们。我们花一整天时间听音乐、看剧，和他人隔离，在生命中孤立。我们和大自然没有连接。我们和自己都没有连接。
有句歌词写的，狂欢是一群人的孤独，孤独是一个人的狂欢。写出了现代人的心声。
我们要学习和周围的人连接、和世界连接。当我们经历财务危机、健康危机的时候，“连结”真的可以成为抚慰人心的良药，成为你超越挑战的力量。成为你与宇宙智慧连接的管道。
连结不仅仅是彼此互动往来。我们一辈子都在和他人交谈。但是我们的话语最后让我们感到空虚。比如祥林嫂，说话只是为了不让自己那么难受。连结不是一起开趴体、一起度假、一起抽烟，这些到头来会让我们觉得耗尽了能量。
那什么是连结？连结是感受彼此的心，是庆祝对方的喜悦。当对方喜悦，你不会认为他的喜悦和你的喜悦是分开的。你觉得你们是一体的。连结是对对方的不快乐和内在冲突有一份敏感。它是付出一份有意识的努力，帮助他们从内在干扰中得到自由。连接就是“临在”。
保持一份临在，聆听并感受他人。而不是不断说话或者是迷失在念头纷飞里面。临在不是把别人的付出当成理所当然，而是真正欣赏对方在你的生命中。连结既不是女性化的也不是男性化的经验，它是人类的品质。
连结是一种怎样的感觉？
举两个例子。一个正面的一个反面的。
正面的例子是，在工作里，我看到一位女士在会议上哭了。她说她因为工作忙一次做两三天的饭，给自己和孩子吃。然后今天吃到的饭竟然是有点搜了的味道。我就在视频那一头看着她，极其理解，也感同身受。我不需要对她说安慰的话，一个温暖的眼神，她就接收到了。
等会议结束，我们电话了一下。临在的倾听她的心声，因为一些琐事，伴侣搬出去了。她不会做饭，所以一下子委屈得哭了。这时候“连结”就是倾听，深深的感同深受。
另一个例子。一位朋友非常努力付出，她帮助我做了许多事，但是她抓不到重点。我急需要做的是重要紧急的事，可是她来找我做不重要不紧急的事情——可以缓一天做也可以。所以，我会觉得焦虑，我如实告知她，对不起，这个事情我现在没时间做，我目前正在做的是……对方明显有点不开心——你看，我帮你你还不领情。
是的。 临在就是一份对他人的敏感。没有这种连结能力，亲子关系、工作关系、亲密关系或多或少会有困扰。
如何能够学会“连结”？
1.有时候这份对他人的敏感是与身具来的。比如我。但是我觉得这也是可以学习的。至少我在后天学习里面，我有在他人身上学习到更加妥帖的连结他人。
2.当我们想连结他人时，建议可以先深呼吸，让自己安静下来。如果自己都是杂念纷飞的，我们如何安静下来可以感受他人？所以请先练习拥有平静湖面一样的意识。练习呼吸静心或者冥想。
3.练习蒋巴法。蒋巴是个小和尚，他非常厉害，所有来拜访他师父的人，他看一眼就会知道对方喜欢喝咖啡还是喝茶，是喜欢甜的饼干还是咸的饼干。每次不需要对方说，他就可以妥帖无误的给出去。这是因为他的观察力。他观察对方的眼睛视线落在什么地方、脸上细微表情是什么？这个可以每一天练习起来。
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