禅课14日志

今天再次听到老师讲要放下分别心，心里不由窃喜。当自己的分别心升起时，不回避，以允许接纳的方式如其所示。当师兄批阅的点评也不以为意，才发现分别心当它被不评价不贬低地自然呈现时，分别心就消融了。

老师说的不错当分别心放下时，注意力不会分流，才会全神贯注地专注。理论只能潜移默化，急不来。直坐，直行，就是直接练起来。直坐受限制，直行却随时可行。今天买菜路上，也觉观制控内劲关注，膝盖微曲，脚后跟用力，能清晰感觉到双腿双脚用力，同时膝盖压力减轻。太有意思了。