今日收获

❤️1.内心自我价值感低，才会在意外界的看法，可能爸妈没有情感表达和肯定认可

❤️2.心怀希望:12色不同味道，情绪激动的时候吃糖/巧克力，

❤️3.心主神明，食谱营养，营养素，心理，都需要给予额外补充。

❤️4.用策略做事情，方法对了，事半功倍，跟对人，做对事！

❤️5.打造积极心态，优化学习认知。

❤️6.完善关键细节，提升学习意义。

❤️3F沟通法:

描述事实，表达感受，聚焦解决问题:

1.尊重孩子,征求孩子意见,需不需要我们去帮助。

2.说事实再表达感受,表达自己的感受,聚焦解决问题。相信孩子,肯定孩子

3.关注孩子的心,认可优势，拿放大镜找。

4.情绪始终没被看到，用自己话表达出来。孩子在妈妈这里有安全感，能表达自己。让孩子感受到被接纳。安全感在才能释放自我。