立德7人小分队
大家好，我是焕焕，上图红裤子的就是偶，今天跟萌姐一起参加朝阳工商联组织的"走进新时代，挑战10km健步走"活动，说实话来之前会有点小小忐忑，因为之前我的每日步数几乎只有2000左右
今日突破自我
今天给自己点赞，瑜伽好处多到无法想象，今日巧妙运用瑜伽呼吸调动身体节奏，同时控制腿部臀部肌肉减轻膝盖和脚踝压力，顺利完成10km，给自己一个么么哒，同时还有个至关重要的点也被攻克，想知道的我们悄悄说(女生秘密)
过程中的直播采访
今日我和华敏负责直播，沿途采访一些企业家和领导书记们，都是神采奕奕，精神饱满，后来的聊天过程中发现他们平日都在坚持运动，注重健康养生。
书记是健康养生专家
健康快乐是焕焕办公室瑜伽的理念。我很认同下面这句话
健康是 1， 其他的一切都是0， 只有拥有1， 再拥有其他的 0， 才会变成 100、1000、10000、……、100000……！没有健康其他化为零。
我们要健康快乐的生活，当你上班没时间锻炼身体时记得找焕焕老师，#焕焕带你练瑜伽#让你在上班间歇就能轻松高效的锻炼，给你①变身亿
我努力前进的标杆
萌姐真是超级钢铁萌，犹记得之前日本游时在重感冒超级难受的情况下也一直坚持，只是因为之前答应的带#又忙又美大赛#三美和团队游学日本。
今天又一次被萌姐折服，本身特殊期加脚伤坚持下来就不容易，没想到还能思考战局制定打法，最后取得第10名好成绩，五体投地，这跟萌姐平时教我们的人生效率体系密切相关，自己还需更加努力
走路带风的叶主席
之前总听萌姐提起，今天终于见到真人，哇…… 气场两米八 ，跟在叶主席身边，感觉自己走路都带风，意气风发，自带旋律
我们唱着东方红
当家作主站起来
我们讲着春天的故事
改革开放富起来
继往开来的领路人
带领我们走进那新时代
高举旗帜开创未来
……
再来一张
领导力爆表
火车马上就要到站，长话短说，这次活动对我来说意义重大，打破自己局限，提升人生效率，迎着我的瑜伽大道勇往直前
有缘认识的新朋友张娜 过程中帮我拍了很多美照 么么哒
谢谢做好事不留名大哥送的一把伞
谢谢我们每一个人
昨天去北京
今天回山东
一整天的幸福感恩
爱你们
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