周检视第3周(2017年11月12~11月18 日)
没有记录就没有发生——
健康:1)泡脚4/7天
2)徒步29600步，平均4200/天
3）冥想7/7天
4)减脂训练3/7天
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)周六2.0 90天班晨会（云之家）
3)冥想
4)小组晨会
5)参加子课堂开业
阅读学习
《善用时间》完本
100讲12/100
朝夕晨读5讲
空中课堂1次
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)有1天超过10.30，
做早餐7天
先生视频2次
姑电话视频2次
看望公婆1次
换车库卷帘门
上超市一次
wB超
感恩表妹寄来红糖
社交
表妹联系3次
蒋姐联系2次
哥，嫂联系2次
华视频2次
开心群互动
事业
qx复单
【情绪】
接纳大姑的不开心，平和，感恩
下周目标
1)健康:徒步十泡脚+冥想
室内训练 每周2~3次，每次15~30分钟
2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思
3)阅读《做最好的自己》
4)小组晨会
5)100讲
6)用好A4工作法
上周反思
天气变冷了，人也开始懒惰了，前段时间的身体状况实际上是运动没跟上引起的，这周加强运动方面的锻炼，关注家庭成员之间的亲密感，一切都向好的方向发展。感恩马老师的引领，感恩伙伴们的分享，感恩易效能的教练和伙伴们！感恩大家的一路同行！
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