新年第二天，最近恢复到跑步的节奏，成了睡猪的节奏，下午的状态还不错，再回顾过去的一年吧。
长乐姑娘
对2020真不太愿意回顾，对2021也不敢有太多展望，毕竟这些日子以来，人人都饱尝不确定性与不安全感的强势。
于是就在书房里，关上门真心实意地在纸上写了写，哪些事是消耗我的，哪些事是滋养我的。打算以后尽量减少前者、增加后者。
这只是我的版本，还不全。大家也都写写吧。至少是生活品质中自己抓得住的一环。
滋养我的：
·多和让我感觉十分有安全感的人在一起。就像猫和狗愿意在某人面前露出肚皮，来回蹭那种，完全不设防。尽情享受他们的重视、接纳、理解和宠溺。这有助于培养我的自信心；
·和有阅历的人聊天沟通，在TA的眼睛里看自己，探讨自己走过的弯路，怎么走着走着就弯了呢
以后我就要这样
·去大自然里，纯粹地散步、观赏大自然的一花一木，感受安静的生命的力量，静静的不用说话……
·晒太阳，补元气。把深不见底的惆怅、莫名其妙的忧虑，郁结不通达的思考，都晒开了，晒化了。
·真正沉浸入一部影视剧。必须是能让我真切感受到心灵触动，情感被调遣，才算数，看完一遍再来一遍。
·内心清楚知道“今天什么也不用做，你可以想干什么就干什么”的一天。忘记人类时间系统的存在，远离手机和时钟，放逐思绪，不设阻拦，真正做到没有任何时间概念：比如读一本书直至天黑。看一部剧直至分不清虚构与现实。想念一个人直至以为已经站在他面前。
·和让我笑的人多在一起。和能量比我大的人多在一起。比如，对事物总有独特解读的；容易自嗨的；特别无来由就乐观的；单纯到你不敢相信怎么还会有这种人的；有使不完精力的；或者TA并不能教你什么，但和TA在一起就是单纯觉得生活其实挺美好挺有色彩的；
·投入而持续的学习，和阶段性实实在在的正向反馈，运用到生活中，工作中，这个要持续践行
消耗我的：
·反反复复的自我质问和自我评价，对发生的事情承担太多，自我批评过多，
·对生活中的各式“悬而未决”缺乏承受力，对暂时未到实现契机的事情，过度着急地寻求答案；
·与和自己不同性格、能力、做事方式的人进行盲目攀比。比如和摩羯座的人比持久付出，和天蝎座的人比自律，和金牛座的人比情绪稳定，和处女座的人比细节意识，和狮子座的人比领导力；
·过度商业化、过度强调协作、直奔赚钱主题的事——这部分事要求我过度控制情绪、夸大理性的优势，贬损我的感性、抹杀创造力与表达欲，使我远离直觉，过度用脑而轻视用心。减少这些事；
·需要严格遵守规矩，繁文缛节条条框框，处处被带节奏，长时间投身于制式化、流程化的事务——会限制我的想象力，扫除我追求特色的兴致，使我难以松弛自在。减少这些事；
·不规律的生活，带着某种亚健康和不舒服，使我难以平静和愉快地专注；
·对不在自己能力范畴内、未知事件的过分担忧，如生老病死，人类未来.........
以上。
往后会不断增、删。
最重要的还是知行合一。
放下自我
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