让大脑流动起来

【在看书、听课、同事向我倾诉时，我都会有深刻感受，但总是会持续影响我，让我没法进入工状态，我该如何控制自己的大脑去思考此刻的问题？】

你是一个很有同理心，感受力特别强，会困在自己的感受里的人。

我的建议是，不要控制你的大脑，让你的大脑流动起来。

大脑的流动其实是对事实感受分析和行动。

比如说，你的存款用光了，你感觉自己非常紧迫、很焦虑，于是你开始分析，我怎样才能节源开流，最后你的行动是从明天开始记账。

这就是一个流动，没有停留在任何一环，这种状态就是最舒服的。

你经常停留在感受这一层，你就去分析，分析完成后你会有一种畅通的感觉。

比如，同事向你倾诉，你的感受非常糟糕、你觉得很不值，那你就分析，为什么会这样，有什么解决办法，你怎么看这个问题。分析完后你就告诉这个同事，你看，你分析了原因，还找到了解决办法，这事儿不就放下了。

如果别人很郁闷地跟你倾诉，然后你听得也郁闷了，把他的感受变成了你的感受，这是一种镜像效应，相当于你分担了他的感受嘛，他可能轻松了点，你就郁闷了。

很多人排解负能量堆积会去找自己的督导咨询，等于是把自己的负能量带给了督导，督导自然是比较上手，能够很快处理掉这些负能量。

你想我，很多人问我问题，我怎样让自己不被这些问题堵住呢？

首先要把问题答完，不然总感觉有事儿没干完，就容易堵。

第二，我会给到建议和行动计划，这也是流动起来。

你深刻的感受不是问题，问题是你停留在这个感受上，继续流动下去才是答案所在。