缘由：

看了易仁小生的【课程感受】第9周感受-我的生活规范化实践和老包姑娘的早晚间生活规范化制定。感觉很有启发。早在一年前，初步学习DOIT的时候，就对看过易仁老师的用doit来制定生活规范化，并运用了起来。在doit里面建立了每日早起必备和每日睡前清单，但是因为没有区分工作日和非工作日，在忙碌的工作日就很少践行。久而久之，实践的就比较少。

经过反复学习了两位前辈的心得体会，我制定了自己的生活规划化，分为早上和晚上，工作日和非工作日。但因初步制定，实践中可能还有待调整。

目的：

1、工作日 为了在工作时有个清晰的计划和良好的心态迎接挑战。

2、非工作日（闲）：为了利用好周末的时间学习成长。

3、非工作日（忙）：为了在休闲中不忘扮演的角色和习惯培养。

工作日早起规范化

非工作日早起规范化

工作日晚上规范化流程

非工作日晚上规范化