爱自己如其所是的模样

    自从学习心理学后，“爱自己”这个词，我总是反复听到。也在学习中多次听到老师讲：请你如其所是的接纳自己，爱自己。

    我对“爱自己”的理解是做自己喜欢的事情，做让自己真正快乐，内心平和喜悦的事情。例如：去吃喜欢的东西，去想去的地方玩，去看喜欢的电影，去风景好的地方闲逛，跟喜欢的人在一起，去学自己喜欢的课程或者技能……

    我想，如何在生活中更好的爱自己，这是需要、而且是可以通过不断训练获得的。曾经有一次心理课作业的练习让我印象深刻：老师让我们用¥100去花，这¥100可以买任何东西，买的时候只问自己喜不喜欢，不要管现实层面价值值得否。

    那次练习，我用¥100去市场买了想吃的牛肉丸和肉粽，还买了喜欢的花和果茶，刚好控制在¥100内。我很少在菜市场里面花费¥100仅仅只是买自己喜欢的东西，这次活动的体验让我感受到，在自己的能力范围内，去买喜欢的和想要的东西，非常的轻松自在，没有纠结和负罪感，反而觉得自己就是值得拥有这些喜欢的东西。整个体验为我带来的轻松、自在、愉悦欣喜的感觉现在回想依然记忆犹！

    我想，这次体验之所以让我如此触动，里面有两个重要的点：1.我是值得拥有自己喜欢的东西的；2.我可以满足自己对真正喜欢的事物的追求和体验。

    这是一次学习爱自己的很好的练习。 

    带着这美好的回忆，我想到了目前生命中的挑战 ：是要找自己喜欢的伴侣，还是找合适结婚的伴侣？我感受到自己有很多纠结在里面：有的来自父母的担心、催促，也有的来自自我的不确定和对未来的害怕、担忧。感受到自己缺乏安全感，也陷在了这样的纠结中不断消耗自己的能量。

    回想¥100购物体验，老师说的一句话再次出现在我心里：买的时候只问自己喜不喜欢，不要管现实层面价值值得否，因为你喜欢的都是值得的。我的心又一次感受到了触动。

    是的，我喜欢的都是值得的，我喜欢的都是有价值的，无论是找喜欢的伴侣，还是合适的伴侣，要先看我自己是否真的需要，是否真的喜欢。我值得拥有自己喜欢的伴侣，我可以满足自己对真正喜欢的事物的追求和体验。

    写到我可以满足自己对真正喜欢的事物的追求和体验，我发现我的身体，心口处是有闷阻的感受的。我觉察到我内心的那个想要被看见被保护的小女孩又出现了。她在问我：你真的会无条件的接纳我、认可我吗？你真的会拼尽全力的保护我吗？无论我是否优秀、是否聪明、是否懂事，你都会始终爱我吗？

    此时，我已经停笔，并与我内心的这个女孩认真的进行着对话。我想对她说：你对我真的很重要，你的所有的需要都值得被看见，你的所有的需要都是有价值的，你不需要做任何事情来证明自己，你的生命本身就是无比珍贵的存在和礼物。我会认真聆听你的声音，我会尊重你真实的需要，我会在自己的生命中运用和创造一切的资源来好好学习接纳你、保护你、无条件的爱你。

    最后我想对她说，也想对现在的自己说：“要记得好好学习爱自己，爱自己如其所是的模样！”