20191019

我昨天知道了为什么抑郁的人总是那些乐观开朗的人，顿悟到的答案令人心酸不已——因为没有可以倾诉信赖的家人和朋友，因为怕说出自己内心的困惑而被嘲笑忽视，抑郁的人只能选择假装开心，以掩饰自己面临的不堪。自己不开心时，不要和那些沉浸在幸福的人诉说，在他们现处的心境中是没办法感同身受的。我也更加能理解《了不起的盖茨比》开篇的那句话：“每逢你想要批评任何人的时候，你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。” 我跟我姐姐有时候就某些事情谈不来，在于我先前没有看透这句话，我说了我的一些情绪，她不能理解，她觉得这有什么好计较的？每跟她谈一次心，我的内伤不但没有得到疗愈，反而加重了。

昨晚和汪先生聊了3个小时，把自己内心的压抑全部释放出来了，有些事在我心底压了太久，总藏着并不是好事。最近遭遇的一些不开心，我一度想哭哭不出来。人有时候想哭的时候是要哭出来的，我把这个列入到了我昨天的成功日记当中。汪先生让我多想想自己拥有的，多想想开心的事情。我尝试了下，的确很好使，我心情好了很多。转变思维，对于改善情绪是很好的方法。我有时候太爱钻牛角尖，只关注着那些伤人的话，却忘了自己拥有的美好，比如可爱的尼莫，疼人的汪先生，还有尚且放松无压力的工作。