上周番茄创出了记录，完成了81个番茄，自己看看都有点不可思议，平均每天超过10个番茄，看看表格为什么？原因很简单，因为目标很明确，要通过一建考试。因为有要求，要跟上直播。因为有压力，跟不上直播后期更吃力。

        想想这几天是怎么度过的？有时间胡思乱想吗？有时间顾影自怜吗？上班的时候赶快处理掉工作，晚上要留好精力上课。周末的时候早早准备好，周六5个小时的直播课搞得人精力憔悴，哪里有时间想其他的事情，不上课的日子还要复习，还要做作业，做错了还要订正，完全回到了上学的日子，但是想想考证通过的样子，还是要坚持。以前不够努力，或者以前没有这个目标，只有通过现在的努力去争取。以前没有这个目标让今天努力，但今天的努力会造就以后的收获和收入。

        这个过程必然是艰苦和痛苦的，但这个过程是值得的，它会给我一个充实的过程，每天都忙忙碌碌，看的见的结果，后期的收益就在那里。充充实实几年，就能换来后期日子顺利好多年，加油。

9.0三个目标

1、每周35个番茄

吃了81个番茄，超额完成35个番茄的目标，本周继续，给自己压力才能有更好的结果。

2.五色周表+1Canlendars+1Todos

上周五色周表做的比较好，整体践行状态恢复到比较好的状态，周日情况不佳是因为蜂疗造成有些发烧。

日程、清单继续使用，每天晨间日记更新当日清单，标记3只青蛙。

3.说服力课程学习

上周没有学习，本周要学习3课以上。

周检视：9.0第9周 3月14日-3月20日

八大关注：

重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:18，大幅调整，但周日的晚起拉低了均值。

2）早睡

上周平均入睡时间23:04，基本调整正常，还需要进一步调整到23点前。

3）睡眠质量

    得分75分，较上周下降1分，继续调整。

2、冥想

上周7次练习，本周继续全勤。

3、心率

静息心率63很好，心率范围正常，继续锻炼。

4、运动

1）跑步

进行了5次跑步18公里，本周争取20公里。

2）每天10个靠墙蹲

完成4次，本周争取全勤。

3）晨间六步养生法

上周练习7天，本周继续全勤。

4）收腹

上周完成3天，本周争取全勤。

5）正坐

恢复练习，完成4次，感觉好像腿有点感觉改善，继续练习。

二、家庭

1、父母沟通

给父母打电话，沟通近况。

2、儿子沟通

和儿子一起看了王金战的演讲，但是发现效果不太好，恐怕还需要更进一步沟通。

三、事业

1、浦东项目

发票已经开好，快递发出，等待付款

2、杨浦项目

发票已经交付，等待客户付款。

3、米其林项目

等待付款。

4、普陀项目

和甲方基本沟通好，本周出方案和合同

四、学习

1、长租公寓

上周没有听，本周听1课

2、日历清单学习

持续使用中。

3、阅读半小时

上周2次阅读，本周争取更多一些。

五、财富

1、每日记账

继续坚持

2、投资学习

继续学习

六、社交：

疫情原因，暂停

七、效能

1、番茄

完成81个番茄，超额完成35个目标，创出个人周番茄记录，同时也创出日番茄记录，本周继续加油完成35个以上。

2、周检视

上周周一完成作业，本周周日开始准备，继续周一提交

3、晨间日记

上周7天，本周继续全勤。

八、休闲

1、网络小说

只看更新，控制在路上或者吃饭的时候看，不耽误早上起床时间和工作时间

2、游戏

偶尔玩一下，经常会忙的忘记