越来越多的年轻人,经常会焦虑,但究竟是什么引起了焦虑?
正常的工作,稳定的生活,是空虚让你焦虑了——还没结婚?挣的钱不够多?成长的太慢?没有发展的前途?每天一万次想辞职,第二天却还是热脸迎人?
其实,仔细想想,当前的的主要矛盾是什么?
例如:
工作稳定,生活不愁——空虚——极度无聊——焦虑?
约上好友放松放松——充实——第二天还去不去high?——空虚——焦虑?
给自己定个目标——不要限制于想象——行动——不能坚持?——选个自己喜欢并愿意持续坚持的
这也是所谓的转移注意力,转移现有的矛盾中心
努力是必不可少的
当家庭主妇焦虑——事多事杂,不讨好,脾气躁——家庭不和谐
上班族——压力大,人多,应付人多——辞职万遍
找到自己的矛盾点,找到矛盾的解决方式!
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