新手爸妈不知道宝宝的饭量，老一辈的人又总怕宝宝没吃饱，所以总会让宝宝吃的过多。大人都觉得稍微饱一点 ，比饿着强啊！还别说，有时候让宝宝过饱，真的不如让他饿一点好。“要想小儿安，三分饥与寒。”这句话是有一定道理的。
那么如果喂食过多或者宝宝消化不好而引起的积食，家长该如何处理呢？
家长要认清宝宝积食的症状
宝宝肠胃系统发育不完全，很容易肠胃道不适。有很多肠胃疾病的症状类似，那么宝宝积食的症状究竟有哪些呢？
一般来讲，宝宝积食会表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
积食的两个常见原因
喂食过多
宝宝积食的一个常见原因就是杉杉妈开头提过的：家长喂食过多，引起的不消化、涨肚、积食。
消化不良
另一个常见的积食原因就是宝宝消化不良，肠胃蠕动慢，引起的积食。
宝宝积食，有什么食疗方法吗？
如果宝宝长期积食，一定要去医院查清楚原因，排除病理因素之后，家长才能在家护理。
当宝宝积食时，家长可以做这些小食给他吃（当然了不能在刚喂完饭后吃，比较建议在饭后一小时到二小时之间喂一点，或者顶替宝宝的一顿辅食）。
♧ 糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其适合吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点，宝妈切记，糖炒山楂不要空腹吃。
♧ 山药米粥：
功能：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起放到破壁机中碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
♧ 白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
如果宝宝经常积食，家长可以让宝宝少食多餐，加强运动促进肠胃蠕动。如果你还有缓解宝宝积食的小建议，欢迎在文章下方留言，跟我们分享！
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