百 草 园 地
百草心园～【人生密码29页】
作者：曹广潼 (树根·树根草)
求生存之道
医不知之疾
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[endif][if !vml][endif]取自然精华
建健康人生
【济世良言】
【养生·诗文集·书法·相片】20160425
丙申年三月十九日 （第1页） 【百草园地】 目录
第一
第二
第三
第四
第五
第六
第七
第八
第九
第十
人生密码 得之养生
读之得志 悟之得道
20160504丙申年三月（第2页）
【百草园地】[if !vml][endif]
健康第一
安全为天
（名利都是身外物唯有健康是自己的）
（第3页）
【百草园地】 第二
五敬第二
敬天地
敬祖先
敬父母
敬儿孙
敬自己
（默记常想）
（第4页）
【百草园地】
第三
天性在人善为本
地载万物和为贵
万物灵性学而至
学而习之乐而为
天伦之乐不可违
严而福尔同学之
（第5页）
【百草园地】 第四
1.《宪法》
2.《新华字典》
[if !supportLists]1. [endif]宪法是一个国家的精华，承载着历史，维系着现实，还将招示未来，要知道宪法的重要，了解并遵行。
2.《新华字典》是祖辈留下的文字宝库。是掌握汉字的前提，要常备掌握。发现，创新出更多的词语，以繁荣汉字的辉煌。
（以上遵循掌握，中外经典名著、诸如《红楼梦》《史记》《四书五经》《诗经》《唐诗宋词》等等要通读 ）
（第6页）
【百草园地】
第五
学习，坚持
1.文字是用来学习的，知识是用来学习的，人生也是用来学习的。
[if !supportLists]1. [endif]坚持：人生百年，坚持学习，坚持真理，人生将要开拓出更美的诗篇，为后人立榜做样，定百年树人或十年立人。
（第7页）
第六
一技之长
三百六十行，行行出状元，相信人生，为家庭，为社会贡献一份力量，更好的生活，不能碌碌为，枉费人生几十载。
（*修心，齐家，看天下，立于天下
*多学习，看书。看经典，看好书
*取之好则能很好，取之坏则坏）
（第8页）【百草园地】
第七
第七（一）1.相信自己，完善自我，潜能无限，仁善和贵，平衡营养，维护健康。
[if !supportLists]2. [endif]度：饮食药物，一切适量，正常适量，过多过少，无用且错。
[if !supportLists]3. [endif]生理机能和心理机能同样重要。对身体而言分应一半一半。要同时锻炼身体与心理，才能精气神高度统一，心气平和，才能促进身体健康平衡。
[if !supportLists]4. [endif]a眼操：左三十六下，右三十六下（眼睛转圈）
b脖操：左转99次，右转99圈。
c体操：做俯卧撑，多少根据自己体能掌握，累了就停。（每天）
d牙操：叩齿99下，每天两遍。【饭后必刷牙】
E身操：下蹲动作（重要）自然站立，外八字步，双手慢慢抬起，与肩平，开始慢慢下蹲，越慢越温越好，下蹲到底，双臂搭双膝上，以手掌扶地为最标准，此动作要领，为越慢越稳为好，适应两个月每天做三个就行，适应后每天9个或18个。高血压，高血脂患者，老年人等如果适应不了，头昏太累，不可强求。
[if !supportLists]5. [endif]培养一种爱好，如：书法，绘画，打球，跑步，游泳等等。
[if !supportLists]6. [endif]散步：每天散步一小时。中老年人，散步，年轻人快走或跑步。
[if !supportLists]7. [endif]感觉到累即可，逐天加大运动量，自己刚能承受为宜。
（第9页）【百草园地】
第七（二）
a.相信自己，人身是一个最大的加工厂，无论是体能和精神。
b相信善是大自然的主体，相信情谊是人生的主体。
c投资健康，投资自己的身体，精细地吃，营养均衡，想吃什么，就适量补充它。
d保暖保暖，无保寒之说。
e人生要牢记三个字：仁，善，和（充满即可治病心病，身病）
f亲情可以治任何病。
g得到是自己的，得道也是自己的。
第七（三）每日食谱
食谱：早餐1-365午餐2-365晚餐3-365
（每个星期日可做一顿全家都喜欢的饭菜-自定义）
（人每时每刻都在体呼吸，人们没有发现。*感受光与风）
*一年365日食谱—另·
第七：(四)【中草药365】---另
（第10页）【百草园地】
第八
养心---聚天地万物之精华
心态良好：仁善和
精气神
仁--精：仁者儲精
善--气：善者气盛
和--神：和者定神
国学经典：四书五经、论语、易经、五行学说、道德经······逐渐学习、探索与发现······
（第11页）【百草园地】
第九
我的作品
第九：（1）诗歌《草绿集诗歌》999首。2015年完成。
第九：（2）散文《草绿集散文》99篇。20160501完成8６篇。
第九：（3）《一本奇特的日记本》2015年完成。《树根·九夫人》待。
第九：（4）岁月歌100首。1--18—22—25—
第九：（5）与妻文1992—2012—２０１８－
第九：（6）《草绿集书法》【300幅】
第九：（7、a、《365日食谱》）b、（365中草药）c、（国学悟之）d、（抑郁症吃药过程）
e、{天地始创水晶球先有蛋才有鸡}
第九：（8）永远完善篇—自己慢慢写吧。{灵感是一种思想的汇集凝缩而产生的语言、文字201505}
【第十二页】【百草园地】
第十
天地轮回
万物生灵
永恒永远
安全为天、健康第一
树根·曹广潼
丙申年三月
第十三页【百草园地】
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[endif][if !vml][endif]第十四页（1）
五敬第二：敬天地敬祖先敬父母敬儿孙敬自己。
第一·八字：安全为天健康第一
第三学规：天性在人善为本，地载万物和为贵 ，万物灵性学而至，学而习之乐而为，天伦之乐不可为，严而福而同学之。
第四：宪法·新华字典。第五：学习·坚持·拼音汉字必学。书法绘画音乐运动选项学到收获。第六：有一技之长。
第七：保健养生运动。第八：养心。第九：我的作品。第十：天地轮回·万物生灵·永远永恒。（第十四页）
【百草园地】
（第十五页）（2）
*2013年11月8日：赠长林（赠君诗一首，付兄瑞祥安，长歌对酒歌，林木双双笑。）
*2016年2月20日：以文立身（混沌初始以文开，开遍艳霞文之果，过海翻江不虚无，无形之道以文说）
*2013年7月11日：孩子放假了，昨天回来了，又成熟了不少。心里很欣慰，秋霞也很高兴，开学大二了，我的这三口之家过的还算可以，挺开心的！
*2016年2月：诗词天地（天南地北各抒情，举头望月情不减，俊男美女才增色，诗溢恒流遍四方）
*2016年2月20日：月圆十五(月月如日日，圆缺也自然，当然有祝福)
*每一天都是新的一年的开始。
【百草园地】
（3）第十六页【百草园地】
*爱就爱到底，无论经历什么，大爱无疆。
*事业是什么呢？事业就是 自己的理想，目标，追求奋斗的目据地。
*我爱我家，爱我亲人，爱这个家庭，爱这个窝，上进我不断努力，为了家。
*真爱是中心，爱是一个解决不了的问题。【要感恩夫妻】
*爱国，孝敬，感恩，敬业，祥和。
*真爱之心：孝敬之心—孝敬父母，尊敬他人。爱国之心—热爱祖国，国是大家。
感恩之心—感谢天地，感恩人类。敬业之心—敬家敬业，敬人敬物。和祥之心：谐和幸福，安详得福。（五条规爱是中心，五重点博爱心）
*女人了解男人的心，男人也要了解女人的心。20120823.
*女人是生命的载体，要尊重女性。
*我叫功知达。
（第十六页）
【百草园地】
（4）（第十七页）
*2012年8月5日下午接到《录取通知书》，（9月8日报到）开始入学准备工作。我很高兴，秋霞和孩子，家人都很高兴。人生的转折点过去了。
*我当时时三省吾身。
*二零一二年在河西了。三十年河东，三十年河西，不知道怎么转的转到了河西。应该是做船，从九二年成家立业，由两人划船到三人坐船，我就划呀划呀，也是不知不觉。也有风浪，颠簸，倾动。但是，现在确已在河西登路。瑞儿经三年高中（阳泉一中）现在又被浙江农林大学录取。明天也大体被设计好啦，我与爱人和孩子，有了明确的目标，在河西重新上路了。祝福明天！！！
*谢天地、谢祖先、谢父母、谢儿孙、谢鬼神，谢自己。有天地才有父母，有鬼神让自己成熟起来，谢自己就是谢儿孙。
*事情一件一件地办，要做就做好，任何事情总要办过去，而且形成过去，也就形成了过去的美好。
*爱妻如梦，人生如梦，生活如梦，梦终究会醒。
（5）（第十八页）
*抽烟是一种找罪。20150424
*人没事应静下心来思索一下，有利于更好的生活。20150901
*换个角度看人间，很平淡清适。
*草根一族，要成为大树，连成一片，才有万物的适应。
*生活本身是幸福与痛苦的过程。痛苦的经历之后就会有甜蜜的幸福。没有痛苦，幸福也许就成了白开水 。20120917
*以前太悲观，现在不悲观了，三十年河西的不悲覌开始了。
*时间的磨砺感觉生活有活力了！20130222
*洗澡（洗头）用45度水。
*饭后必刷牙，吃零食后必漱口。
*站有站相，坐有坐相，走有走相。
*每天5000步------10000步。
*洗头用45度左右的水。
*女性是产生生命的载体，要尊重女性。
（第十八页）【百草园地】
（6）（第十九页）
*工作：《档案全目录》2010年完成。2012年电子版完成。2004-2013年1000余交通工人正常退休。（《档案室工人招工表、介绍信》查到手续）。
*
*为人民服务永远不会错20150414
*保健保养是随时的。
*善总比恶多，恶比善多就是地狱。
*人生123:1、睡眠5-8小时，2、吃饭-食物均衡适量，3、活动-每天1小时散步或其它。
*《父是山》父是一座山，山外连着山，我要攀高山，自己也做山。
*《行善》日行一善开始，口行一善也行。
恶念冷漠痛悔，害怕焦虑苛求，
发火怨恨傲慢，信任战行一切。
温和乐观宽容，理智理解关爱，
尊敬高兴安详，平静喜悦开悟，
正能量在行动。
*成功就是积累。20151020
（第十九页）【百草园地】
（7）（第二十页）【百草园地】
*情:我怀疑过亲情，末了，被她警告，亲情是不必疑问的。
*2015年10月9日找到报社刘宏旺老师，过目199首诗歌（QQ（我的十年书），后《阳泉晚报》刊登我的采访稿《曹广潼 199首诗31万人点赞》【2015年11月13日第二版】。刘老师伯乐也！
*【10】禅趣：知了叫个不停
听着听着
叫走了烦恼
因为烦恼到头了
这回听到刺耳之声，把我的心脑刺醒
一下子开阔起来，一切开朗豁达起来
看来、我对蝉也要说一声谢谢了
*【9】我的爱枯竭了：我的爱枯了，我连再爱的力量也没了。我的梦也没了，温暖的阳光又来了，随着感觉走吧，走也累了，我坐呆不动，让思维随便。阳光依旧，光说你总要站起来。我去睡觉，夜说你总要醒，我无奈了，爱是否也要休息？ （第二十页）
（8）（第二十一页）【百草园地】
【8】历史：我从太阳那学到热情，从月亮那学到童真。风雨雷电告诉我，生命是多么辉煌，我爱大地的深情，祝福天空的胸襟，好像历史的时间，从古人一直走到、现在是那样悠长。真的从历史中学、到了智慧，将人的意识总结，出理论思想与认识，象太阳一样光芒四射，象月亮一样明目清新。【7】
送友人—想起文革兄：起初是兴奋，我的朋友即将远行，后来是心酸，我们真要别离，当我拿起我精选的纪念品给你（几支铅笔、一个拼音本）你受宠若惊，我含泪无语。在你远在东北的距离，上千里的遥望，不知你现在如何？我童年的朋友，也会如我一样，成家立业、养育儿女，怀念从前。【6】前言：曾风行的唐诗宋词，传了千百年。这份伟大的遗产，一直强烈的感动着，中华儿女与我，中华汉字的精深，叫每一个懂她的人，任性地欢呼。因为无论你看不看，她始终在那，无论你读不读，她依然在、且美丽清秀端庄，谁能不动容呢？诗的精炼深远，任性地地久天长，那就爱她吧。【5】再：朋友再相聚，何乐而不为，一杯再一杯，人生几时乐。【4】为了：我以我意敬苍天，以我之心为人类，感恩之念存与心。【3】事业：为人民服务，用仁和之心，做善事好事。【2】书法句：·沉醉不能行，只是为清醒·绿草铺满地，大地有真情·忘我劳动者·硕果必飘香·而今我为之，得到仁善义·仁和天作美，德高地载物。
*抽烟也是一种浪费时间的行为，戒烟吧！【20150421】【第二十一页】
（9）【第二十二页】主就是天地，宋大叔讲乐理【2016年3月21日】
第一单元 看譜唱歌与基础乐理
唱名：1、2、3、4、5、6、7.
音名：C\D\E\F\G\A\B
*应该学会音乐，唱歌。丰富生活，我在学习。
【1】牵心：清晨牵手在清清草地，我的心感觉温暖，昨夜的悲观已荡然无存。她说心情很糟，而我却昂然大笑，一切随风飘过，仰望明天，我们一起灿烂的笑吧！
{对立没有必要，和善为最佳【人要正确掌握自己】20160322}【第二十二页】【百草园地】
百草园地
第四
【1】《宪法》：宪法是一个国家的精华，承载着历史，维系着现实，还将昭示未来，要知道宪法的重要，了解并遵行。
【2】《新华字典》：是祖辈留下的文字宝库，是掌握汉字的前提，要常备、掌握，发现、创新出更多的词句{语}以繁荣汉字的辉煌。
【3】以上遵循，掌握越早越好，中外经典名著，诸如《红楼梦》、《史记》、《四书五经》、《诗经》、《唐诗宋词》等等······要通读。
*提高文学素养、文字能力，是其他方面的基础前提。
【国学悟之】:不断学习，持之以恒定有收~~获。
【百草园地·第四】【第２３页】
百草园地·第四
【4】1、音乐：（1、古琴曲）
【太极】【阳关三叠】 【高山流水】【秋水悠悠】
【岳阳三醉】【大胡茄】 【列子御风】【天净沙】
【忆故人】【鸟夜啼】【楚歌】 【凤求凰】【华胥引】【鹿鸣】
【佩兰】【伐橝】【良宵引】【来去无去】【渔櫵问答】
【搔首问天】【归去来辞】【空山寂寂】【欧鹭忘机】
【韦编三绝】【寒窗读夜】【梅花三弄】【静观吟】【岭头山色】
【平沙落雁】【普安咒】【梵声万里】【秋江夜泊】【细雨松涛】
【渔歌】【捣衣】【酒狂】【欵乃】【玉树临风】【石上流泉】
【关雎】【卧龙吟】【秋风词】【古风操】【春江花月夜】
【潇湘水云】【双鹤听泉】【宝鼎赞】【流水】【关山月】
【空山鸟语】【碣石调幽兰】【长门怨】【阳春白雪】
【洞庭秋思】【离骚】【高山】【墨子悲思】【梧叶舞秋风】
【听泉引】【庄周梦蝶】【春晓吟】【阳春】【蕉窗夜雨】
【平湖秋月】【出水莲】【彩云追月】【寒鸦戏水】【雪山春晓】
【清明上河图埙】【秋鸿】【月下海棠】【寒江残雪】【水龙吟】
【泛沧浪】【夜琴】【碧涧流泉】【昭君出塞】【凤凰台上忆吹
箫】【梧桐月】【姑苏行】【大浪淘沙】【夕阳箫鼓】【黄莺亮翅】【大雄宝殿】【广陵散】【······】
百草园地第肆【第２４页】
【4-1-2、古筝】
【禅院钟声】【梅花三弄】【苏武思乡】【妆台秋思】
【雨打芭蕉】【昭君出塞】【平湖秋月】【春江花月夜】
【渔舟唱晚】【寒鸦戏水】
【4-1-3、中华笛】
【平沙落雁】【秦川抒怀】【庆丰收】【三五七】【麦收】【太湖春】【梧桐月】【牧笛】【幽兰逢春】【妆台秋思】【山村小景】【五梆子曲】【山歌】
【4-1-4、琵琶】
【十里埋伏】【汉宫秋月】【赶花会】【塞上曲】【阳春白雪】【彝族舞曲】【将军令】【春蚕】
【4-1-5、二胡】
【空山鸟语】【二泉映月】【病中吟】【独弦操】【赛马】【阳关三叠】【苏南小曲】【江河水】【闲居吟】【听松】【烛影摇江】【月夜良宵】【光明行】【悲歌】
【4-2、孝规】【第２５页】
德道和睦 孝敬父母 感恩社会 德规道规
孝敬忠守 孝道无终 博爱大爱 孝不生恶
孝尽及人 先孝其行 无孝则亡 先孝其礼
礼规孝章 章顺家成 恭安从令 令即孝之
得孝得通 相亲相爱 孝为安首 守全成孝
【4-3、行规】
孝敬而行 听命父母 关心长辈 沟通思想
爱护晚辈 团结亲朋 长先幼后 净心净身
文明谦让 诚信唯德 大爱人生 善恩同报
亲友敬朋 学文博长 思规行规 以礼行事
【4-4、我的书单】
【孝经】【弟子规】【三字经】【百家姓】【千字文】【朱子家训】【朱子治家格言】【座右铭】【女史箴言】【诗品】【增广贤文】【声律启蒙】【大学】【中庸】【笠翁对韵】【论语】【孟子】【老子】【庄子】【周易】【系词】【说卦传】【序卦传】【易经周易本义卦歌】【摄生格言】【保身要义】【太极拳拳经】【药性赋总赋】【汤头歌诀】【周身经穴赋】【黄帝内经】【蒙求】【龙文鞭影】【幼学琼林】【中华字经】【吕氏春秋】【孙子兵法】【礼记】【史记】【心经】【墨子】【尚书】【左传】【古文观止】【三十六计】【德育启蒙】【成语】【唐诗宋词元曲】【历代诗选】【毛泽东诗词】【莎士比亚全集】【世界名著】【安徒生童话】【格林童话】【一千零一夜】【寓言故事】【成语典故】【伊索寓言】【四大名著】【中华五千年】【世界五千年】【不断增加······】
【百草园地第四】【第２６页】
【4-5、笔记成句】
[if !supportLists]1、 [endif]孝为大，敬天地父母为首。
[if !supportLists]2、 [endif]行为二，与万物为善为忠。
[if !supportLists]3、 [endif]学国典国经国文为要。
[if !supportLists]4、 [endif]思礼利其人其物有利己而为。
[if !supportLists]5、 [endif]若上善之水博爱而为之。
[if !supportLists]6、 [endif]继古出新应时代而行。
[if !supportLists]7、 [endif]其思其行皆出自人善和，故行正思端而久远。
[if !supportLists]8、 [endif]人生如梦，繁花似锦，创造现实，结花结果。
9、9、百得圆满，草盛如花，园林同在，地生百草。【追寻天道就是自由】
【4-6：父亲的人生记录和总结（严师出高徒·更需自度功）】
【4-7：瑞儿绘画集·作文·日记】
【4-8：祥瑞相片集】
【百草园地·第四】 【2018-8-7】【第２７页】
书法探源
【玄秘极·树根草】
[if !supportLists]一、[endif]神似、形式似~~得体篇。【1、稳】【2、对称】【3、匀称】【4、气贯·(连贯)】【5、质量】【6、天地左右】【7、虚实得体】【8、知彼知己·（彼—字—字体）】【9、诚·（对字诚）】【10、一统---个性特征---体---风格】
[if !supportLists]二、[endif]结构：【1、基本笔画。2、基本结构。（认真仔细）~~基础篇】
[if !supportLists]三、[endif]精、气、神统一：【精神、气质、神韵】~~提高的过程。
[if !supportLists]四、[endif]艺术性再提高：【1、个体与社会的融汇、融合。2、个体的能动性（个体表现）】
[if !supportLists]五、[endif]总结性提高（理论总结）~~作品。
[if !supportLists]六、[endif]自我认定、学师认定（签字作品）
[if !supportLists]七、[endif]社会认可。
[if !supportLists]八、[endif]学名：写学规~~出徒。
[if !supportLists]九、[endif]学规【天性在人善为本·地载万物和为贵·万物灵性学而致·学而习之乐而为·天伦之乐不可违·严尔福尔同学之】
【百草园地·2018-8-23】【第２８页】
果菜圆秘籍·健康之道
【心圆论】
【疑难怪病，道德衰败，痛心疾首，矫正人心，还回道原，改恶迁善，诚大智慧，积大福德】
心圆论
春夏秋冬，一圈为圆。心为物体，诚则灵验；
天气变化，初为感冒。日深月累，病痛发作；
世人不知，感冒为重。少去当初，身心愉悦；
周而复始，以心为圆。心病当去，百病去矣；
心为物主，理当至诚。以圆为体，万物润也。
【三诊：1、问询（吃物、睡眠、运动）】
治心至圆者，健康之道！
【百草园地·树根草·2018年8月23日星期四】【第２９页】
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