不吃晚饭饿得不行，吃多吃油影响睡眠。
怎么办？
尝试买减脂健康食品，一是费钱，二是容易过量，三是口味不喜欢。乱七八糟到处找吃的，结果吃的比饭还多。
怎么能又省钱又健康？
做一顿简单的健康餐吧。不赶时间，不求精美，就地取材。
今晚做什么？
南瓜宴和冰淇淋吧？
以前一个南瓜蒸了，虽说好吃，但也不能顿顿吃。今天充分利用，一瓜三吃。
一是我的最爱“南瓜羹”，秘决在于牛奶调糊，糯米水收汁，糖盐调味；二是经典主食“烤南瓜”，200度半小时，橄榄油涂面，黑胡椒碎、海盐提味；三是茶点“南瓜卷”，应该卷糖花生碎，火有点大，撑得不够薄，直接卷了。来吧，展示。
南瓜三吃，绝了，光盘
冰淇淋，虽然是万恶之源，但是偶尔吃上一小口，幸福感爆棚。主要是家里的淡奶油过期了，开封的炼乳也很久了，消耗转化一下，冻成幸福的小秘密吧。八个鸡蛋，两盒奶油，盒底炼乳，喵们拣底也开心。
精致抠要义7
就地取材 食物有烟火气，暖心熨惫！
物尽其用 生活更接地气，精致节俭！
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最爱人间烟火气❤️
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#早餐日记# 今天只有这个[抠鼻][抠鼻] 终于盼到周五啦[捂脸]
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本文标题：精致抠日记15—最爱人间烟火气
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