四柱式和上犬式

四柱式和上犬式 四柱式和上犬式

今天晨练录了视频，回来观看后发现很多问题，午睡起来，再次努力认真做地了四柱式和上犬式并用手机录了视频，虽然是每天都在做的体式，自己对于细节和要点也掌握了，可是，看到自己做的体式真的不敢相信，明显的错误竟然不知～好惭愧，又找来书籍再次看细节要点和解剖，看完后再做体式录视频，反复折腾几个来回衣服已湿透，不过，感觉收获很大，真是温故而知新，记得之前练汤的时候，有位老师说过，自己在家练录视频，看后知道自己错在哪里，真是经验之谈……感谢这位老师的分享，以后我要把每个体式都录下来找错误