基础代谢是什么？

基础代谢是指人体在维持细胞、组织代谢活动、血液循环和呼吸等生命活动时所需要的能量。当总体能量摄入不足时，人体会自动降低基础代谢，来保存能量，以维持人体正常的生理活动。久而久之，节食不仅会导致减肥失败，出现反弹，还会影响大脑功能和营养素的摄入，导致皮肤暗淡松弛、反应能力下降等。