丽程焦点学习第6期
耳朵雨坚持分享第493天
3月6日
真是悲催的一天,接纳自己的负面情绪,人需要排毒,不仅身体还有心理。
不被人理解也罢了。活在自己的世界里好好爱自己,休管他人瓦上霜。
安排了网络安装又休半天假,带女儿回河西家找她需要的书籍,也许是我的哪一句话又激怒了她,坐在车库的地上又耍了一通脾气。多日的情绪被引发,但我及时调整了心态,接纳,接纳一切的无常和迷惑。
因各种糟心,记忆发生了不可逆的伤害。晚上安排妥当后去上焦点课,先把衣服退了,却发现自己的手机没看到,又开始心慌意乱。怎么也回忆不起来哪个环节出问题了?最后回到家里,手机老老实实地躺在餐桌上。这样的吧哥不要再犯。
晚上洗澡,燃气不够,冷水。
今天看到自己在最关注的事情上如果有异常,就会稳不住,就会有对抗。看着它,很快就走了。
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