本文系催眠师Olivia原创，首发公*号【笑的心灵之旅】转载引用请联系作者授权。
01
去年春天的时候，我去医院看望了一个朋友，她阳了以后非常严重。当我看着朋友的样子时，感到既震惊又疑惑，无法想象她经历了什么。她艰难地诉说着过去几个月的遭遇，各种新疾旧病都加在一起，身体扛不住了。不仅如此，她还得忍受着病房里其他病人的声音，令她既心烦又害怕。她想通过催眠帮助自己好受一些。
可是，当时的客观条件并不适合催眠，她还在打着吊瓶，医生和护士时不时地过来检查她身上的管子，她没有办法躺下来，呼吸和讲话都很费力……
于是，我用另外一种更灵活的情绪处理方法帮助她改善心情。我陪着朋友看到了各种萦绕在心头的情绪，害怕、无助、恐惧，委屈，气愤、恨意……同时引导着她释放掉它们，直到她重新感觉到了对活下去的希望与信心。
当我看到她的脸上逐渐泛起红晕，开始浮现出轻松的微笑，我为她感到高兴。我开玩笑地说，“等你出院以后，又可以写一本书了，叫做《重活一次》。”她觉得那是个好主意，到时候可要好好写写她这几个月怎么过来的。
那天见完这个朋友以后，我感觉一切都会好起来的。
回去以后，我仍然时不时地了解到朋友的一些近况，她又为自己做了怎样的努力，释放了什么情绪，病友的声音不再让她感到害怕了，她晚上能睡着了，她的指标稳定了……
后来有一天，我突然接到她的电话。她哭诉着自己突然涌现的不安与恐惧。我安慰她，不要紧，我们一起面对它们。于是，在一个多小时里，我陪着她一起面对和释放了那些在她内心更深处的恐惧、绝望、委屈、悲凉、恨意……直到她感觉到好一些了，我们才挂了电话。
后来，她告诉我她换了新病房，靠近窗户，有阳光，她还为自己买了鲜花，感觉更好一些了……我感到安心了不少，我甚至觉得，朋友很快会出院的……
可是，渐渐地，她回复我消息的时间越来越晚，甚至过了一周才告诉我，换病房后她开始连续发烧，医生已经查出了她的主要问题，接下来可以对症治疗了。我有点担心地问她，“严重吗？”，她反而安慰我说，不会有生命危险。那天，她向我提出了一个小小的愿望，那是我力所能及的事情，我自然答应了。我们约好等她身体好一些的时候我去看望她，去实现她的小心愿。
可谁知道，那个心愿再也无法实现了。
我从未想过，那会是我们最后一次交流。
从那以后，我发出去的消息，再也没有回复。
一天、两天……一周、两周……一个月、两个月……一年……
尽管心中早已经隐隐知道发生了什么，我却始终不愿意面对那个事实。
仿佛假装不知道的话，那个令我信赖的强大的朋友仍然在那里。
02
可能是闯荡过鬼门关的人，这个朋友总是散发着一种无畏的勇气和对生命的全情投入感——
她说过，由于实在过够了躺在病床上的日子，现在只想好好享受眼前的生活。
想哭的时候放声大哭；想笑的时候开怀大笑；生气的时候尽情地表达不满；想吃什么就做给自己吃，面对着美食大快朵颐地享受；想蹦想跳的时候就蹦蹦跳跳；想看海的时候就静静地看着眼前这片海；想说什么就说，想干什么就干……
我特别佩服她活得既简单又纯粹的样子，全力地活在每一分每一秒，无论是喜怒哀乐，亦动亦静……
我跟着她做了很多以前没做过、不敢做的事情——去遥远的码头买新鲜的海鲜，和一群商贩“斗智斗勇”、亲手摘桂花做成桂花茶、和很多人一起洗澡泡温泉……从而解锁了N种有趣的生活方式。
从她的身上，我深深地理解了这句话：
当你不在意别人眼光的时候，你所拥有的，是纯粹属于自己的人生体验。
几年前，当我正在经历着巨大的身心压力的时候，这个朋友出现在我的生命中，带给我非常多的鼓舞与帮助。不仅带给我很多的勇气和启发，也陪着我一起释放了很多过去的伤痛，让我从脆弱自卑焦虑不安中，逐渐走向内心的坚定和安宁。我非常感激她在我困难时带给我的帮助和成长。很难想象，如果没有这个人，如今的我会是什么样子呢?
可是，令我难过与不安的是，当我生命中如此重要的一个支持力量消失的时候，我要怎么应对接下来的人生挑战呢？
当我再次遇到难题的时候、当我担心焦虑的时候、当我灰心丧气的时候、当我脆弱无力的时候、当我胆怯退缩的时候，谁会为我指点迷津？谁会坚定地告诉我，不要担心，一切都好呢？谁会带给我信任、勇气与力量呢？……
她总是一副开朗无畏、勇往直前的样子，好像没有什么能够吓到她、打败她。无形之中，我总是觉得自己差一点，认为我的能力完全不能和她相比，我解决不了的事情，这个朋友有能力做到，我想不通的事情，她能为我解答……
因此，在很长的时间里，我都觉得我为这个朋友做得不够多、不够好，不足以表达我对她的感激。
所以，我很害怕自己再像以前一样无力应对，陷入巨大的压力之中。
在很长的时间里，我都在难过中思索着以后该怎么办。
然而，有一天，我突然想明白了。
也许，她的离开正是告诉我，我已经不需要她了。即使没有她，我也会做得很好，我也能够应对这一切。因为我已经从过去的经历中，从她带给我的帮助中，生长出足够的力量继续支持自己。
哪怕我觉得自己还不行，还不能够做到，但是，
这种突然的离开无疑就像一股巨大的推力，把我推向了那个我一直不想承认与靠近的——那个更加强大稳定的自己。
是的，我可以成为那个告诉自己“不要担心，一切都好” 的人。
是的，我能够做到。
是的，我可以成为那个带给自己信任、勇气与力量的人。
是的，我能够做到。
如果存在一个平行世界，那个世界里的朋友仍然存在的话，那么，我想我还会像以前那样看低自己的能力，不相信自己能够应对挑战，一遇到难题了就会想到找这个朋友。
然而，在如今这个现实中，我不得不让自己变得更强大。
我想，这是朋友给我留下的最后的礼物。
让我从离别之中，学会信任自己，成为自己的有力支撑。
03
可是，我并不知道，当她在帮助我的时候，其实她也在经历着一些身心的挑战，只是没有告诉我。如果我能够早一些察觉到她未说出口的需要，我是不是能够早一点为她做些什么？……
在很长的时间里，我都被一种愧疚和遗憾的感觉所笼罩。
为什么朋友以前没有告诉我旧疾复发的事情呢？是在担心我会如何看待她吗？……
后来我想起来，我们最后一次见面的时候，朋友说过，她当时没有准备好面对这个事情，所以没有告诉别人。
于是，我想通了。
朋友的命运不是我能左右的。我不能随意地从我的角度出发去判断别人最需要什么，毕竟别人的事情，只有别人最了解。
我尊重朋友过去选择不说的决定。
也许那样对我们都是最好的选择。
我想起我们过去每次会面的时候，我们交流总是轻松愉快的，充满了各种信息的碰撞，我们都从对方身上学到了很多新的知识和启发，收获满满。也许，那些才是当时对我们来说最重要的，也是朋友最需要的。
所以，丢弃了盲目的自大，我从愧疚感里解脱了出来。
对于没能为朋友实现那个小小的心愿，我感到遗憾之余也能够理解，那个时候，连朋友自己都不曾想过会没有多少时间了吧。
仔细想想，遗憾与愧疚的存在，其实是在提醒我们，珍惜当下。
人与人之间，只有在相处的当下这一刻才是最重要的。
如果能够在每次相处的时候都带着爱与尊重，珍惜每次相处的机会，把当下这一刻过的充实又满足，那么，在未来留下的就会是美好的回忆。反之，就会感到遗憾与愧疚。
但是，即使对过去感到遗憾，仍然有改变未来的可能。
那就是利用这个遗憾的存在，去珍惜与其他人的相处，珍惜自己的生命，按照不遗憾的方式去过好当下的每一分每一秒，那么，这份遗憾会成就更多的圆满。
所以，请怀着爱，珍惜与眼前人的相处吧。如果你想到了一个人，在还能见面、还能联系的时候，请释放你的善意与关怀吧。
04
我们生活在一个避讳谈论死亡的世界上，但是却无法忽略这样一个事实：人们似乎只把一个人的离世当作自己生命中的某种失去，却从来不会去想，这对于那个离开的人来说，意味着什么呢？
有一天，我看了一场国外偶像的毕业演唱会，那个站在舞台上闪闪发光的人，给观众带来了精彩绝伦的表演与歌声，最后带着爱与感恩，面带微笑地、毅然决然地走向了新的方向。最后，谢幕……
那场表演带给我极大的震撼，我从来没有想过，毕业可以是一件非常美好的事情。当一个人即将迈入一个崭新阶段的时候，那些朝夕相处的伙伴们，哪怕有万般不舍，仍然会尊重她的选择，真心地祝福她。
我不禁在想，为什么不可以把死亡看作一个人在此生的毕业呢？
对于我来说，我的生命里从此失去了一个好友，但是对于这个朋友来说，
如果那是她早已经选择好的结局，我为什么不能像那些站在旁边的亲友团一样，陪她一起庆祝呢？一起祝福她未来的道路越来越好？
如果她最后遭受病痛与折磨的时候，正是她在地球上的最华丽最精彩的演出，那么，我有什么理由，不在她谢幕的时候，为她喝彩与鼓掌？有什么理由，不为她接下来要踏上的新旅程，送上最真挚的祝福？
我相信，她在此生，已经在某些方面得到了足够多的经验，那将会陪着她，去往下一个阶段。如果有来生的话，愿她过上更快乐、更健康的生活。
我亲爱的朋友，谢谢你带给我的陪伴与帮助！我会记住你开朗无畏的样子。今后无论你在哪里，请好好地爱你自己呀！请为你自己而活吧！
05
再次回顾与这个朋友的最后一面，我发现我做了一件我以前从来没有想过的事情——给临终病人带去一些关怀。不管是否提前知道，陪伴一个人经历生命的末期的确是一件充满挑战与泪水的事情，但是这也是一个表达爱与感受爱的机会。
几年前我也经历过类似的事情。我陪伴了一个亲戚几天，我们之前很少交谈，但是那几天他跟我说了很多话，我几乎一直在听。我看到他痛苦的样子又难过又着急，想做些什么却无能为力。他安慰我说，能够在这个时候，有人陪着聊聊天，听他说说话，他就很满足了。
可是我在很长的时间里一直觉得自己做的不够好，没能更好地帮助到他。如今看来，也许那个时候，他最需要的就是被聆听，被理解。
所以，及时地了解别人的需要非常重要。
那么现在的我能做些什么呢？也许，从现在开始，让自己与人们坐在一起的时候，认真地聆听别人讲话，试图理解别人，察觉到别人的需要，才能更好的帮助别人。
然后，我想到这个朋友在生命最后的日子里，积极地面对与释放积压已久的情绪，我看到了她在最后关头为了活下去而做出的积极努力，可惜世事难料。
所以，现在我能做些什么呢？也许是提醒现在的人们，不要等到最后一刻才想起改善心情。
现在就开始关心自己，不要再压抑情绪，去找到方法释放掉它们，让自己快乐起来，去创造更加轻松的人生吧。
如果你不知道该怎么对自己好一点、该怎么面对那些长期萦绕心头的思绪与情绪，那么就来找我吧。
最重要的是，不要吝啬你的爱，去发现你内在的爱，好好地爱你自己吧。
有时候我为那些离开的人感到特别难过与惋惜的是，人们太过于在意别人了，而忽略了自己。
生前的时候，一味地为了别人而奔波劳碌、为了得到别人的爱与认同而拼尽全力，费力地维系着固定的人设，却很少尊重自己的真实感受与需求，总是去满足别人的要求，却无法满足自己的心愿……
这样的人生过得既艰难又费力，起心动念都在被外界和他人所牵制——
在得不到别人认同的时候会生气难过，在付出了太多却不能如愿以偿的时候、甚至被别人拒绝或忽略的时候会感到气愤与失望，要么否定自己的价值，要么强迫自己更加努力……心里一直都不满足，总觉得没有人爱自己。
可是，如果寻找爱的方向错了，又怎能得到爱呢？
如果你一直试图得到的爱，就在你的心中呢？
如果你自己就能给予自己想要的爱与认可呢？
如果你从现在开始尊重自己，爱自己呢？
只有当你体会到了爱自己带来的满足感，你才知道怎样不以索取为目的地爱别人。
所以，从现在开始，珍惜每个当下，好好地爱自己吧。
愿我们余生里，充满更多的爱。
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催眠师Olivia
唤醒你的内在力量，协助你成为内核稳定的自己
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