欣频老师《十四堂人生创意课》第十二堂：低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
人的一生多有起伏。
刚进入社会的年轻人，无论生活，还是事业都处于起始阶段，所以可以说每个人均处在人生的谷底。
此时的年轻人对当下的状态大多是有清醒认知的。
“此时你们要耐下心来不断学习，充实自己，加强自己的实力，彰显自己的特性，用不断的坚持和积累，让自己能够脱颖而出，绽放光芒……”
此时的他们因为人生阅历较少，大多有谦逊的态度，会听得进去以上的建议，也会用实际行动去努力攀登人生的高峰。
给他们讲这番话语的，常常是已经爬过了一个个山坡而停驻下来的中年人。
中年人的人生状态是一种比较多样的存在。有的处于上升期，有的处于瓶颈期，还有的处于下坡阶段，甚至还有一直在努力，但暂时毫无起色的。
此时的他们因为有了一些生活阅历，结合自身的经验，他们常常是最应该学习却又改变起来比较难的人。
到了中年，人生还能处于上升阶段的，我认为他们自是掌握了人生的智慧，正在用他们的经验和睿智创造着自己人生。
处于平缓期的中年人，一部分是放弃了更高的追求，他们或是满足于当下的状态，或是有些惧怕可能的失败，而选择了相对保守的态度；可能还有一部分达到了瓶颈期或困难期，难以突破。
鉴于当今社会飞速地发展和变化，建议满足当下的人要有些危机感。如果不想像年轻时那样投入地去拼搏，其实是可以利用已有的经验和资源，多涉猎一些新的内容，亦或在现在熟悉的领域衍生出新的兴趣。
这样积极的态度，使自己对社会的发展保持着敏锐度和参与度，可以对当下生活中可能出现的问题及时感知到，不会陷于无措。
对失败有惧怕而不敢前行的人，这种惧怕是比失败更加使人消沉的东西。
自己要意识到，出现惧怕有很大的可能性，是人生即将出现波谷了。
当这样的情况出现时，不急于去努力，不妨静下心来多学习，多补充，给自己增加知识和能力上的补给，也给自己的心补充能量。
还有一些人努力了一段时间，看起来似乎没有起色，此时不要把时间浪费在无谓的抱怨上，更要把能量用在精进自己上。
这时要静下心来好好的检视自己，分析自己，重新校准方向，思考达到目标的方法，找到自己的优势，并且加强它。
多方面对自己进行重新的建设，为可能出现的机会继续积累。因为没有其他办法，不能放弃，只有努力！
有一些具体的细节，也有可能影响到我们的生命能量。
情绪是自己最大的敌人。
如果能够认识到这一点，就要尽早建立自我防御及疗伤系统，并用一些方法训练自己，掌控自己的情绪，当出现不良情绪时能够快速切换，避免让自己被情绪困住，而做出不理智的让自己后悔的行为。
（情绪管理可以通过训练个人的觉知能力，来达成。）
要有化敌为友的善念。
前行中的挫折，有些会是人为造成的，我们在无意中可能会冒犯他人或行事中引起他人的误会，不满甚至嫉妒。
如果我们能够感受到了他人的不满，这就是一定要解决的问题了，仇恨，嫉妒等负面的情绪能使人磁场大乱。
所以无论于人于己，平时以善意和真诚待人是很重要的。
它可以化解掉负面情绪，如果有能量，还可以尝试化敌为友。
当然一个人不可能被所有人喜欢和接受。当我们的人生智慧达到一定高度的时候，可以从俯视的角度来看待人生中的各种情绪，也更加清楚这种情绪的来源，慈悲之心就会油然而生。
这个高度需要慢慢修炼达成。但我们时刻提醒自己在生活中保持善念，还是可以做到的。
我感觉欣频老师的这堂课是给予有一些生活阅历的中年人的，让我们的中年生活在波峰波谷变换时都能保持一颗清明的心。
波峰时不要得意失态，要有危机意识；波谷时不要抱怨消沉，更要踏实努力。这样我们的人生小船在命运的波浪中才能泰然处之，破浪前行。
我是珈文，喜欢看书，绘画和看电影。希望通过一点点的想法和行动和坚持，改变自己，帮助他人。
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