2023-10-12

一、运动1分钟

10分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件   

3件。

五、收获50字   

330字。

1.收拾，是一种筛选必要物品的工作。换句话说，收拾就是要扪心自问某条件物品与当下的自己是不是确定关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。

2.通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。

3.通过限制总量，更加严格地筛选出自己真正喜欢的物品，自然而然地提升了品位。

4.允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。

5.从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。 ——山下英子

6.断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

六、改进50字   

150字。

在与他人沟通时，要积极寻求解决问题的办法，而不是去钻牛角尖，去极力证明谁对谁错。人与人沟通交流的过程，应该是一个积极、开放、愉快的体验，大家一起想办法，将工作顺利完成。如果产生不好的体验，就想着曾仕强老师说过的话，我们空空地来，又空空地走，什么也带不走，没有什么可焦虑的。我觉得，能留在人世间的，唯有爱。