圆满

日益的平静，意味着情绪被压抑了？还是自我升华了？我的体验是，这个过程，曲折往复。如果回到起点，我得到这个结论：本体是没有任何情绪的；那么，我仍然不会明白这句话的意思。

一些修习教义让我们一切由＂我＂出发。主张越我能了解自己的感觉，就更贴近自己的本体。这真的能够穿越沼泽，到达彼岸么？我所看到的是，无非多了些精致利己主义者罢了。

感觉就非本体的必然部分；当然，如果我一直都是我的本体，我仍会有一些真实的感觉，也会有一些虚假的感觉。

虚假的感觉从何而来呢？打个比方吧。当真实的感觉不见了，心灵本该属于它的地方会留下＂坑洞＂。虚妄之感，总是来源于想填满心中的洞。

譬如你失去了尊严感，就会留下一个洞，这个洞可能被体验为自卑的＂假感觉＂。这并不是真正的感觉，这意味着自尊或者自我的真正价值不见了。

虚假感觉与坑洞，通常与自大的防御机制相伴相生，这是另一种掩饰与转移的虚假感觉。当他的所言所行使我感到自卑时，我心中升起的愤怒，回避，都是这种防御机制。

这些虚假的感觉之所以会产生，是因为我没有触及自己真正的价值，转而用这样的防御机制来补偿。

如果我始终无法触及到自己真正的感觉，别的东西，大概率失控的情绪，就会取而代之；但如果能体认到这些感觉的真相，并最终找回自己失去的本心，那些虚妄的情感，自会烟消云散。

我不再以某个人的喜怒哀乐为圭臬。毕竟，那样的满足很不稳定，像是一种暂时的放松，我不想让那个人离开你，不希望他们改变他们对待你的方式。最终，留下一个更大的坑洞。

苏格拉底曾经说过，没人能教你什么是内行，你只有靠经历他们来认识他们。我们所回归的并非情绪，而是本体。本体就像我们的血液。它绝不是一种反应，当我们意识不到自己的本体，拥有的只是思维，而思维的底层，通常都是某种防御机制。

反之，越是能感受到本体，外显的情绪越少，某些知觉往往比以前更深更强烈，但情绪却不会变得更深更强烈。情绪只是一种神经系统的反应罢了，但本体并不是神经系统的反应。我的本质一直在那里；本体才是最真实的感觉，所谓的感觉和情绪都只是幻象罢了。

当我们体验到了本体的不同面向，自傲或者自卑，愤怒或消沉都会平息。我们终将体认到自己的价值，抵达圆满而强有力的内在。