网上有一句话，特别有意思：
跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱，
跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，
跑完十公里，内心全是坦荡和善良。
的确，想要治愈身心，没有比跑步更简单、更有效的方式了。
的确，想要治愈身心，没有比跑步更简单、更有效的方式了。
当你迈开步子，能量便会充满全身，各种负面情绪也会随着风声，抛诸脑后。
一场酣畅淋漓的跑步，带给人的，永远是身心舒畅的体验。
而那些长期坚持跑步的人，身体发生的变化，更是超出想象。
多跑步，既能让头脑变得灵活，也能增强身体素质，提升一个人的幸福感。或许这些益处，经过一年半载，还看不出来，但经过五年、十年的积累，必将成为受益一生的宝藏。
网上有句话说得好：跑步，是治愈一切的良药。
当一个人身体好了，心态好了，全世界都会给你让路。
所以，动起来吧，当你跑过的路越长，就会发现，人生没有过不去的坎，也没有跨不过的关。
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本文标题：今日摘抄 经常跑步的人，身体变化超出你的想象
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