好习惯跟坏习惯并存，优点缺点并存，天使恶魔并存，勤奋与懒惰并存
用一天为单位，或者用一个星期为单位
看一看哪一个的比例占的多？哪一个比例占的少
好的占得多就继续，坏的占得多进行适当调整，总的来说，最终虽然是要自己和解，但最后一定是要好的我略多于坏的我
番茄工作法不是很好吗？每天记录，心里让自己舒服的事，为什么舒服不管哪种舒服，难受的事为什么难受，不管哪种难受
为什么喜欢做那个舒服的事，喜欢的原因，从那个点出发，为什么不喜欢做那个难受的事，喜欢的原因，从那个点出发
是因为身体，还是大脑，还是胃，或者说潜意识
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