比如减肥
现在因为身在健身圈，身边很多身材好的，自然不管是抖音还是其他各大平台上关注的都是这样一群人。
但是不健身那会只是觉得那是别人的身材和自己没有关系，身材好那是模特，但是有一个人却是深深影响着我。并且改变了我当初停留在表面的减个肥或追求好身材的想法。
初见时是带着LG去他健身房找他帮LG减肥，但还没说几句就被怼回去了，好像是我话太多的意思，留下了不好印象，觉得真是傲…… 之后也就是老公去练了一个月确实瘦了很多。也是从那时候开始有了健身的习惯并一直保持到现在。
到后来的微信上关注，时常都是5点多就能在微信上看到动态，只是那一身经常展示的肌肉非常的恐怖，不懂得欣赏，心想肌肉男真恶心🤢。还有时常看到各种美食乱吃。
但是呢，有些时候不能只是单纯的看表面去判断，自从自己也走上减肥健身之路之后才慢慢去了解和理解并且欣赏和敬佩。
那些发给别人看的美食可能都是因为严格控制饮食后放纵餐提升下代谢或因为要比赛极严苛的饮食后而少之又少的美食奖励。大多数情况下即使出门聚餐别人都在胡吃海喝时他能默默的在那啃番茄绝不碰不能吃的东西。
那些深夜和凌晨的朋友圈，是那个为了赶在学员来之前自己先好好训练的时间，为了比赛可以在跑步机上走一夜，即使是下来时需要被人扶着下来也义无反顾。
他的身边都是一群N多年的铁粉，并且因为受他的影响教练们也都非常的优秀、自律、
他对身材的极致要求、不是因为要去比赛所以才逼迫成为那样的人，而是他对自己的高要求，要做就做最好的决心，要做就做那个第一，站出来那一刻，他就是最强的。每一次力竭忍受不了自己的敷衍，学员们的好效果都是多年积累下来的经验，因为他们自己锻炼好是一方面，如何让他人变得更好才是自己最大的价值所在。他们所服务的学员，只要肯配合都会尽最大努力帮助他们实现并追求更好更高的目标。一个个口碑。有了一种精神。
以上的这些让我想到自己在做的健身餐和自我身材管理上，以及其他事物上。
我对自己的要求高吗？ 我能做到起码让自己的身材保持最佳状态吗？ 去健身房不是因为我今天要去，而是那个对自我有高要求的人必做的事情是什么，把自己先搞定了。
健身餐，从前是做给自己吃，从敷衍到认真研究，从顺便帮大家做餐到做成成品销售推广。可是我知道自己很多时候还没有做到真正的用心投入，有人说当初那是你的爱好，但是凡做成生意了考虑的就不一样了，性质会变了。做了几个月自己也深深反思和周末静下来独处，为什么做健身餐？我想做成什么样子？别人真的需要我做的这些东西吗？
我要以什么样的心态去做？
思来想去，觉得自己的初衷是为了有和我一样经历的人，从人生低谷走出来的决心和改变后一切皆有可能，在你变好的路上有一份温暖的便当在你面前，好好吃饭，面前的每一口食物都会滋养你的身心，让你充满能量去战胜生活中各种困难险阻，一切都会好起来。因为曾经有一个也是这样过来的。并且她以自己的行动去证明她做到了让自己变得越来越好，你也可以！
身材不能代表什么，不代表智商，不代表就人生开挂了，因为空有一副所谓的好身材，真的还没什么用，就像听到说你以为会英语了你就怎么怎么…… 并没有，不是说好身材或学英语不重要，而是这些只是小小部分，在你为之努力的过程，你不断的精进并改变自己的思想，用好习惯代替坏习惯，你的身材是你的作品，你所做的事情也都是你的作品。如果同样做事，做后想着这就是我做到的最好的样子了？三问！！！
不断的给自己洗脑，你觉得自己强你就是会慢慢变强，你觉得自己行就是一定会行。
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