真不明白有的人脾气怎么那么大，动不动就发火生气，在我看来根本不值得这样，本来就面临工作和生活的双重压力，再动不动就发脾气，事实上这样只能伤自己的身体，对于别人不会有任何伤害。
你怎么那么大脾气？？？
后来学了营养学之后，才知道这些容易生气的人，其实是身体缺乏某些营养素造成的。
叶酸：叶酸与神经系统密切相关，在人体内是不可或缺的，其功能也多。缺乏叶酸会引起血清素减少，影响ＤＮＡ合成和神经介质合成。长期缺乏会引起忧郁情绪，导致精神萎靡、失眠、忧郁。
维生素Ｂ６：如果缺乏维生素Ｂ６即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素Ｂ６的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑症。
维生素Ｂ１２：缺乏维生素Ｂ１２，可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。
你疯了！！！
维生素Ｂ１缺乏会影响介质的合成及代谢传导。不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。
酒精可以干扰维生素Ｂ１吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素Ｂ１缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素Ｂ１治疗。
铁缺乏：缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。
气死我了！！！
锌缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
尼克酸：缺乏尼克酸表现为乏力、失眠、忧郁、淡漠、记忆力的影响。维生素Ｃ，作为多巴胺辅酶，缺乏会导致人体乏力。
你给我闭嘴！！！
1片B族维生素，解决8大健康困扰！
1、身体长期、严重缺乏B族维生素是导致A症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3、痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。
5、通常所说的“上火”就是B族维生素短期、急剧缺乏症。
6、及时、足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈。
每天一片纽崔莱B族维生素补充剂，每天都是好心情。
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