7、写作，跑步有感
当写作过了大概1周时间之后，发现后面继续写的时候，却不知写些什么东西？跑步的话也会出现怠慢状态，每天保持一个固定的距离，如果要加长的话，是通过步行完成运动。这个时候是最容易放弃的时候，也是最难的时候，然后每天都会想这个写作的话题该如何写，慢慢地你就开始了观察生活中的一些人和事，有什么不对的地方，或者对问题，人有自己的一些想法的，都通过文字来表达出来。只不过是文字表达的位置发生了变化，之前都是在宿舍一个人来完成，后来有了一个同宿舍的舍友，他也是我的同事，他每天都要去玩游戏，于是每天下班之后我们的目的地就是离公司距离1公里的网吧，没人开一台机器，但我们始终不在一起挨着，我把每天想写，想说的东西就这样在网吧开始写了，与此同时播着“黄玫瑰”这首歌曲，因为这首歌可能是我最深的印照吧。这首歌曲是我一个人去商场的时候，漫无目的的闲逛，一首沧桑有力而且充满感情的歌曲感动了我，但是我并不知道这首歌曲的名字，我于是询问了商场的购物的一位大姐，她热情的回答了我，我真诚的表达了感谢，记得很清楚，当我知道这首歌曲之后，便很快的在百度上搜索了该歌曲，并下载了下来。所以我对这首歌曲非常的有感觉，所以在这样嘈杂的网吧环境里面，带着耳机，听着你有感觉的歌曲，打开了新浪博客，开始了今天一天的写作。每天这样坚持的写着，不知不觉也发现很快话题已经不缺了，这时候基本上已经过了半个多月的时间，随便一个话题都可以写很多字，思考的东西也越来越多，也越来越体会了写作的好处，当这一天过得非常糟糕的时候，如果坐在电脑面前，听着歌曲的时候，你会感觉很多的牢骚可以发，也可以提出解决方案，以及自己的调理方案，并且也能够明确当下的境况，当每次写完的时候，你会感觉到非常的轻松，浑身一身轻，好像什么事情也没发生过似的。由内而外的感觉洗涤，也许写作开始你不曾体会到什么，当坚持到一段时间之后，才会真正的发现其中的奥秘，这其中的体会，愉快或许只有身在其中的人才可以感受的到，时间在长一点可能这已经不仅仅是一个舒缓压力的方式，而是一个传播工具，你可以写更多有用的东西，让大家受益，如何能够真正体会到你的智慧，让大家受益，我认为这才是非常重要的一个过程，或许书、语音工具都是一个很好的方式。
8、坚持指导方针的创立
跑了大概一段时间，在跑步的过程当中我发现一个问题，你跑步的距离虽然很长了，但是你感觉身体还是有力量的，但是就跑着跑着就懈怠了，但是就是不知道哪里出问题了，我下意识的跟随者自己的感觉，为什么会懈怠，力量仍然是有的，只是有点懈怠说白了就是心态的问题，缺乏一个跑步距离的设定，如果有了这个目标的设定是不是可以坚持呢？我试着在第二天去做了一些尝试，从第二天早上起床开始的一瞬间，去思考我是如何起床的？然后我又如何开始跑步的，当跑起来之后，我又如何坚持下去的？当懈怠之后，我按着昨日的思考，确定了一个目标，比方说再多跑个500米，就会突然有了力量，精神焕发，当你完成你所定的目标之后，我们停下来闭上眼睛好好的享受此时此刻的感受，汗水浸湿身体那么由内而外的畅快，慢慢的记住这个感觉，享受，等下一次的时候，我们就会重复这些感受，因为这是一个循环的过程，只要我们承认，喜欢这些快感之后你就能够坚持下去。
就在晚上的时候我总结了跑步的整个过程，想想每个环节的心理状态，以及如何坚持下来的，以此来构成自己的一个理论实践体系，在后面的运动当中可以持续的坚持下来，我认为这就是一个很宝贵的财富，这个东西我称它为“意识四理论”，也可以说是意识的四个阶段，每个阶段干好每个阶段的事情，那么就可以达到目标，坚持下来。这就是这个理论实际的生活意义，那么它具体指的是什么呢？
所谓意识四理论就是指我们在整个运动的初始到结束的整个过程的一个概括，分别成为：意识阶段，意识递增增强阶段，意识平缓减弱阶段，意识生活阶段。我认为人的意识在整个过程都是这样四个阶段，只要从这四个方面入手，解决问题，我们就可以去坚持下去，这个四个东西是不断实践总结出来的结果，我非常的希望可以分享给别人。直到后来我才发现，这套东西不仅仅适合于你的运动同样适用于你所从事的工作岗位上，没运用一次，你都会有一个很大的提升，这就是我们的升华递进的过程。
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