三月

早晨醒来，习惯性摸过手机，看了时间，赫然，1号，不由心中一凛，又一个崭新开始，新的一天，赶紧起，不拖延。一年之计在于春，一天之计在于晨。都说你的早晨是什么样子的，决定了你的一天。早晨早起应该是一个好习惯，早起，就可以比别人多出两个小时的时间，安排运动读书都可以，而且精神状态好。有人说，你有一天晚睡了，唯一的一个补救措施就是早起。给三月定一个计划吧。

三月计划：

一、控制好体重，不减至少不能增加。

昨天和同事聊天，说起三高的事，去年困扰了她很久，又是节食，又是养生，又是锻炼的，最终还是有三高现象。年底的时候，经历了母亲生病，又做了一个手术。家有病人，照顾家人忧心劳累，几个月下来，自然的消瘦了许多，别人都戏谑她，怎么这么苗条，敢问一下减肥心得。她只能苦笑，这期间，哪还用得着她减肥，吃不好，睡不好，忧心忡忡，自然而然的就瘦了。回来去体检了一下，几项指标均正常，前期的担忧自然而然解决了。看来，想要健康，还是得控制体重。

到了这个年纪，体重都不重要，重要的就是健康。虽说心宽体胖说起来自在，但是有点道理。若无闲事挂心头，便是人间好时节。人到中年，最好的就是没有什么事，老人能够自理，平安健康。孩子自立，自己管好自己，就是最大的幸福。

二、把牙看好，做好防护。

牙疼不是病，疼起来要人命。我也算经历了牙痛之灾，虽无大碍，但还得治疗两次，据说看牙医是最麻烦的，总得治疗两三次。专业的事情还是交给专业人士，其余的自己防护。

很多年前也是一直在做着防护的事情。一直在做的，不见得就是对着呢，思想意识正确。但是操作起来更得讲究，要不断检测自己是不是规范，这也是关系一生的事情。牙齿不好，影响可大呢。才真心明白母亲的心态。我只不过就是有点不舒服，就感觉咀嚼不是味道。更何况母亲的牙基本都缺失了，她更是不好进食了，能吃的时候不理解。真正到了那个时候才明白，牙齿的重要性。预防大于治疗，但是得病还是早发现早治疗，不要等到严重的那一天，人更是受罪。

三、做好自己的事。

日更、瑜伽、听书的事儿还是得继续坚持。虽说不是什么事儿了，但还是得做到。坚持这事，就是得坚持。得有种任它东南西北风，我自岿然不动。无论别人说什么，与我无关，自己知道该做什么就行。最重要的就是开心，我坚持，我开心。

其余的时候还可以养养花，春暖花开的季节，万物生长，看着自己侍弄的花儿草儿勃勃生机，心里自然开心快乐。每天看看，它们在我无限关注的目光下成长，成为我喜欢的模样，愉悦自己，愉悦他人。

还可以做一些八段锦，工间操，都可以活动一下筋骨。而且和同事们一起，说说话，聊聊天，其乐融融。