如何寻找自己人生的方向感    之《心流》读后感

如何寻找自己人生的方向感    之《心流》读后感

为什么选择读心流，起因是因为武志红推荐过这本书，学习心理学也将近一年了，所以对于《心流》也就是幸福的源泉想了解的更多，于是2018年6月21日，我开启了《心流》读书之旅。

首先我个人很喜欢书中开篇的几句话，人何时最幸福？

书中说只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福。在日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感，是一种能自行决定生命内涵的参与感，这也是接近幸福的状态。

我们要学会善用自己的体验，做自己的主人，不受外界影响，自己找到快乐和目标。爱默生说：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过”。
这句话，我明白了人要活在当下，把当下的每一件小事做好，学会在生活、工作、人际交往中找到心流，说到这、本书主要所说的重点就到了。

本书可以看成是一本指南，讨论怎样在生活中获得心流，然后从三个方面开始展开探讨，分别是：
1.工作
1.生活
2.人际交往

也就是说，我们无论在工作还是生活等其他事情上，想到达心流的一个前提是需要知行合一，我们要有明确的目标，并且能够得到及时回馈，完全的投入其中。

先说说工作之乐，书中说到贫穷的老妇人、焊接工、厨子，在恶略的环境下，对于自己的本职工作却产生了心流，他们在自己复杂的工作中磨砺自己的技巧，让自己深深沉浸于互动之中，这么一来，工作变得充满乐趣。那我们需要怎样在现实中与工作结合产生乐趣呢？

把工作当成游戏
怎么做？
①给自己制定目标，结合现实工作所需要哪些技能，比如我目前想做自媒体也就是写营养文章，首先我需要排版、写作技巧、内容的实用性，我还要和小朋友接触，怎么讲好食育，幼儿心理以及和幼教老师接触，都是我人生的新尝试和新挑战，那么把每个其中一个目标作为自己的小目标来安排完成，专注练一门然后循环，发现工作中的不同和乐趣，这样工作就大不一样。

②大目标拆解时要能力把自己能控制和反馈的小目标做好。也就是说，拆解任务时一定是自己能控制的，并且有及时的反馈信息，例如，减肥：每周、每天都可以看到体重下降的欢乐。

③把无聊的工作变成有趣的挑战，比如候机、等车，就可以进行串联工作挑战。

一、生活：创造主动式休闲
找到能够帮你获得有意体验的活动，沉浸其中的爱好。

我个人选择了东方舞，每跳一种舞蹈的风格都不同，可以是帅气十足的汉子，也可以是娇小妩媚的小女人，这对于我来说都是一种很好的体验和生活的表达，并将这种体验持续下去，随着舞蹈的熟练以及掌控，每一个舞蹈的细节做到位，那么心流也就随之而来。

二、人际交往：懂得共享目标
①家庭：把彼此的目标放在心上，共享一个个小目标，保持积极地沟通，不断发掘新挑战，爱情也一样。

②朋友：除了相同的目标，即时的回馈，也需要发掘新挑战，要花精力去了解你的朋友，发现他与众不同的地方。

其实我们在人际交往上遇到真正的朋友也是需要花费精力了解和维护的，无论在家庭和朋友，都是需要沟通。坦白说，关系这块是我的弱点，因为跟家人沟通一致不是简单的事，我想可以一起去旅行，相互探讨一路的感受、风景，在生活上设立一个小目标，然后一起去践行，不如跑步、共同读一本书，或者做些手艺艺品，都是促进沟通的好方式。

读完这本书，我才感受到自己的方向感又进了一步，如果你在寻找自己的幸福推荐阅读。