观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。（《心经》）
夜里醒来，我翻来覆去无法再入睡，大脑不受控制的涌现出很多分别念，心里也堵着慌。越想越混乱，让人黯然伤神。为了止息这些如洪水猛兽般的非理作意，我在床上开始默念《心经》。
为了第二天有好的精力与体力，也为了爱我和我爱的人，更加想要保重身体，我不想因此而病倒。一遍又一遍，用正知正念提醒自己不要被负面情绪所影响。
很久没念《心经》以为不能完整的背诵，没想到在这关键时刻一字不落的就被我给背出来了。把自己的注意力放在念经上，试图压制此起彼伏的每个念头，没过一会儿，大脑重获清净，自己的心情渐渐变得舒畅，我又可以内心平和的进入睡眠状态了。
在这个多元化的世界里，无论在哪里总能遇见自己不喜欢的人和事，我们也许会悲伤会难过会常常跟自己的心魔作斗争。既然无法改变这个世界，那就努力改变自己，“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，心境一转便是重生。
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。 ——饶雪漫
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