为了坚定群友逆转的信心，制作本表记录成功降度群友的逆转情况以及方法，供大家参考。
欢迎加入逆转近视群 群号: 485895738
| 群友昵称 | 开始时间 | 初始度数 | 2018-12-17 度数 |
方法（过程） |
|---|---|---|---|---|
| 无泪天使 | 2018-01 | L225_R250 | L125_R150 | 1月低配，4月摘镜，9月用花镜，看手机和做家务用，没有刻意望远过，但户外较其他成人多些 |
| 凉城 | 2016-05-18 | L200_R200 | L125_R125 | 上班时间全天使用Todd Becker训练法，上下班路上望远，近两年半以来，中间有过几次懈怠，但是始终未放弃，目前正在积极逆转中 |
| Mr. | 2017-12 | L400_R400 | L350_R350 | 看手机戴100度花镜，保持在远点以外看，需要看远时戴225度近视镜，日常空闲时间望远闪现 |
| ╰★噺丆孒情★╮ | 2018-08-01 | L400_R400 | L300_R300 | 看远低配200度，看近戴老花100度开始适应了就加度数训练，看近保持在远点，加强体能锻炼每天50个俯卧撑，加枸杞泡茶多吃红萝卜，一小时看3米视力表用力看清楚就是闪现法提高裸眼视力很有用，手里拿本书来回交替看远近交替锻炼眼睛视远视近能力，锻炼晶状体的弹性，目前裸眼从0.3到0.5 |
| 向鹏 | 2016-06-27 | L1300(散光200)_R1000(散光200) | L850_R650 | 不断寻找新方法，解决逆转中遇到的各种问题，通过2年多的努力，从上千度降低到600多，200度散光完全恢复，弱视从0.7恢复到1.2 |
| Leo lee | 2016-12 | L250_R250(散光75) | L150_R150(散光50) | 前两年开始锻炼，佛系锻炼 实际真正锻炼总时间约1年左右。看近戴花镜，闪现法 综合运用。吃蓝莓喝胡萝卜汁菊花枸杞茶 外加睡觉前敷热毛巾 |
| 番薯(的女儿) | 2018-10-15 | L100(散光50)_R150 |
2018-12-23 L50(散光50)_R75 |
睡前按摩加热敷，早晚转眼珠，100度正镜写作业，喝枸杞菊花水 |
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