2020-01-06

我喜欢在跑步的时候反省自己，昨日的行为无日三省吾身，仔细的分析一下自己有哪些行为是非常不到位的。做错了什么事要怎么去修正？这些东西都都是日积月累的改变，不是一蹴而就的，它必定要经历一个长期的过程。

在与人性作斗争的过程当中，我们会面临无数次的失败和考验。如果能够战胜它，我们就能够成为一名优秀的人，如果不能够战胜它，我们就是一个非常普通的泯然众人.

昨天晚上回去宿舍之后，明明可以12点钟睡觉，我又搞到了两点钟，所以这就是人性之邪恶。自己计划好的事情最后都会屈服于那些。你意料之外的事情。

老老实实的。拥有一个好的作息也是非常难得一个人能够自律的，人才能够早睡早起才能到真正的有所作为，你连自己的时间精力都没办法掌控，你谈什么拒绝诱惑，所以，事情很小但是背后反映的意义很大我懊悔的不是晚睡就行为，而是通过这件事情表明我这个人有很大的掌控力提升空间，所以才会这样子做任何事情计划好啊，但是落实不到位。

一味的懊悔是没有用的，只有深度总结之后拿出改变的行为才是行之有效的，所以怎么更好地面对回去后的那一段时间对我来说显得更为重要，我打算要怎么做怎么做才是有效行为？要怎么去实施？

我规定自己以后回宿舍之后20分钟内马上入睡，不管是睡不睡得着，我一定要躺在床上，而且是不带任何手机的，躺在床上睡觉千万我发现了谁的行为的破坏，都是因为自己在玩手机，所以把这个给扼杀掉，然后开开心心的睡觉。

以前我会给自己找借口说自己睡不着，需要借助手机需要借助音乐，但我发现其实这些都是扯淡，睡不着就是因为自己白天没有作为，白天的很多行为达到不到理想的效果，所以我才会这样子。

但是我们不能够逃避他问题的发生就凑手了又要去解决，解决好了我们就能够创造价值，解决不好，那我们就是一个没有用的人。

我承认这个习惯已经十多年了，很难改，但是也一定要改正，没有办法是去忽略她的，这样子是不对的，只有重视她十多年的感20也已经能够改变，因为以前我睡觉一定要听音乐，但是现在我可以在大部分的时候不听音乐，因为听音乐太麻烦了，浪费了很多的时间，那今天我也相信可以做到。

睡觉前规范自己的作息，让自己进入流程化的阶段，让自己能够很坦然地面对焦虑，只有多做事情人才不会焦虑。

人的成长肯定是要经历一个过程,这个过程很漫长，我们一定要足够的清醒面对所有的问题。

问题的解决不可能一蹴而就，需要我们花时间认真的思考，投入精力认真的总结，每日复盘。

每天都要非常的清醒，每天都要非常的务实，每天都要非常的勤奋，每天都要及时的总结，人一定要经过一个成长的过程。

要勇敢面对人性的弱点，并且敢于挑战。