2021/9.12读书打卡：开启新书。
我的阅读书目：《认知觉醒》
金句：1好的事物往往是正相关的。
2.运动能使大脑长出更多新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。
3.运动不是关键，运动之后的活动安排及环境刺激才是关键。绝大多数的运动者往往运动之后缺乏主动学习得意识和习惯。
4好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动。
感受：不愿意运动的人更容易滋生焦虑 抑郁消沉，低落等各种不良情绪。压力产生的毒素会破坏大脑中几十亿个神经细胞之间的连接。长期缺乏运动的人可能会变笨。
一旦习惯久坐就再也不愿意活动，不知不觉进入质量下行的通道，越低落，消沉，越不想运动，越不运动越低落，消沉。而打破怪圈的的最好方法就是去
挥洒汗水，穿起跑鞋狂奔，那是球拍挥打。
行：身体和灵魂总有一个在路上。
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身体和灵魂，总有一个需要在路上： 都说身体和灵魂，总有一个需要在路上，当你的身体和灵魂全都在路上的时候，你将会体验...
身体和灵魂，总有一个在路上。身体动不了，那就让灵魂先行吧。
要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。
要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。 —...
身体和灵魂总有一个要在路上！
身体和灵魂总有一个在路上，以前的时候，我觉得我的灵魂一直在路上。可是当我提起笔时，才发现，身体和灵魂应同时在路上，...
感谢十点课堂“成长图书馆” 将近半年的时间里，利用坐公交，睡前等碎片时间，听了人物传记，从他们...
文/路路66 1. 灵魂和身体，必须有一个在路上。 我无意中看到的一句话，同时，也在前几天我照着一副图片画画的时候...
本文标题：《认知觉醒》身体和灵魂总有一个在路上。
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