为了一个客户的供应，我也尽量不使客户到另外地方去买，由于沟通中不顺，导致客户一句话激怒了我。
我这次反应还是蛮快的，马上对自已说着:
不要回击过去，不要伤害别人。
有情绪的时候还是要先感受一下，用道理来压制是没有用的，因为不在同一个频道。
先放下头脑，感受此时此刻的愤怒，不带任何评判的感受，一开始感受到呼吸的急促，就自我对话说:
你现在很愤怒，别人的话攻击你，你很生气，你很愤怒，嗯，愤怒的，愤怒的……
这样大概感受了五分钟，呼吸开始缓慢不急促了，特别是呼气的时候特别明显，因为愤怒的时候呼气是明显比较重的。
从呼气可以认为我现在情绪在流动了，没有堵着。
嗯，这样挺好的，我做得很好，以后也要这样不用回击过去，应该改变一下旧有回击的模式，这样我应该感谢他们帮我消业。
感谢你们帮我消业。
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