活着的理由

活着的理由

———九型共修觉察日记

1、主题是什么？

活着的理由

2、事件是什么？

端午节放假三天，第一天尽孝心，回家看望两边的父母，家人团聚畅谈，享受天伦之乐，感受温暖和幸福！

第二天，第三天和爱人一起去游玩，寄情山水间，也享受属于两个人的美好快乐时光。拍了许多美照，发到朋友圈，晒晒分享自己的自在和欢畅。

晚上回到家里，感觉欢乐的时光开始复归平淡。

忽然觉得百无聊赖，什么都不想做，对什么都没有兴趣了，看看表才9点，去睡觉有些早，并且睡觉也觉得没意思，不想去睡。

我不知道到底我想要什么，我只知道，那一刻我什么都不想要了，什么对于我都失去了趣味，失去了意义。

3、即时反应是什么?

百无聊赖。

4、此刻身体的感觉如何？

慵懒无力。

5、内在对话是什么?

活着的理由是什么？

活着的意义是什么？

什么对我来说，会有吸引力？

看书？不想。

看电视？不想。

看电影？不想。

弹琴？不想。

唱歌？不想。

练书法？不想。

写文章？不想。

听音乐？不想。

吃好吃的？不想。

去旅游？该看的风景好像也都看了，没有特别想要去看的。

站在光芒万丈的舞台上，展现自己的才华，获取鲜花、掌声、欣赏的目光、显赫的位置和名望？感觉这些都是空虚的幻象，没有多大意义。

想要被爱？感觉已经拥有挺多了，不需要了。

想要快乐？已经享受过许多了，想不出来还有什么能让我快乐的。

分享爱？只是我生命的一部分，可有可无。

精神追求？提升精神层次？也没兴趣了。

人说，无欲则刚。可是，此刻的我，没有欲望，感觉生命失去了支撑和意义，失去了活着的理由和动力。没有刚，只有无力感。

心里冒出来一个念头：人生最可怕的不是有欲望而不能满足，而是没有欲望。

6、内在感受是什么？

无力，无聊，无味。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

感觉自己可有可无。可是，在原生家庭里，我有一个哥哥，一个弟弟，我是唯一的女孩，我是被全家人宠爱的重要的一个存在啊。在小家庭里，老公爱我，孩子爱我，在他们心里，我也是重要的一个存在啊！

如果说伤痛，那么只是传统及家族里的重男轻女思想，让我感觉到获得的重要性、存在感还不够吧！

感觉人生没有意义，没有活着的理由，没有吸引我活下去的东西。感觉想要的好像都有了，没什么想要的了。

伤痛在哪里？伤痛是小时候家里物质比较贫乏，吃得粗茶淡饭，满足不了自己的需求。穿得是家里大孩子们穿旧打下来的衣服，只有过年才添一件新衣服，满足不了自己自己特别爱美，爱形象的需求。

这些未被满足的需求，等我自己工作挣钱后，都已得到了满足。我虽然挣钱不很多，但是我的欲望也不太多，正好能匹配。所以，我想吃的也都吃得满足了，我想穿的也都穿得满足了。衣食住行的需求都得到满足了。精神层面的追求也已经有许多年了，感觉也活得比较明白了。我开始生命无目标，无方向，动力了。

8、发现自己有什么限制性信念？

我要是重要的那个人。

人生一定要有意义，浑浑噩噩的的人生不值得活。

活着一定要有理由，否则就没有动力活着。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

一切都是虚幻。

人生想怎么活，就怎么活！

没有意义的人生，平平淡淡，浑浑噩噩的人生也可以活。

没有目标，没有方向，没有理由，没有动力的人生也可以活。有许多这样的人，人家活得也挺享受的。

该来到这个世界时，来到了这个世界。该学习成长做功课时，老天会安排功课让你去做。该离开这个世界的时候，老天也自会安排。何必去想活着的理由这个问题，让自己徒增烦恼？

10、可调整的回应和选择是什么？

老天既然让你活着，就安于每个当下好好的活着。然后随心，随缘，顺势而为，顺流而行就好了！一切自有安排！