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如何给精力不充沛的自己附能

如何给精力不充沛的自己附能

作者: Life_f4ef | 来源:发表于2020-05-16 23:17 被阅读0次

    今天和小伙伴聊了一天,受教匪浅。

    我只知道自己身上有很多问,比如拖延就是个大难题。却不知问题到底出在了哪里。该如何解决。

    今天终于捋顺了。

    首先我把注意力都集中在了自己的缺点上,放大了缺点,却忽略了优点。让自责感一直消耗不足的精力。

    第二能量不够,每天只知道完成工作任务,学习任务,家庭身份任务,却没注意给自己的能量充充电。以导致精神状态不佳,影响自控力。

    第三了解了自己的职业技能与才干。应该往才干的方向努力。

    第四要多了解上级领导的需求与喜好。

    第五没有适当的时机给予自己有效的奖励。

    要改正与尝试的方法:

    第一  放大优点缩小缺点。

    第二  完成一项任务给自己喜欢的奖励(注意:最好不要奖励在吃上)。以激励下一次的成功。

    第三  把每个月要完成的必要任务,工作也好家庭也好,合理分摊在每一天。先安排需要别人配合的事,在安排困难不愿意干的事,最后安排自己喜欢又简单的事。

    注意:把夸奖、认可自己的权利夺回来。不需要太在意别人的评价。满足自己就好。

    《论语》公冶长篇第五打卡

    子贡问曰:“孔文子何以谓之‘文’也。”子曰:“敏而好学,不耻下问,是以谓之‘文’也。”

    子贡问道:“为什么谥孔文子‘文’的称号呢?”孔子说:“他聪明勤勉,喜爱学习,不以向比自己地位低下的人请教为耻,所以谥他‘文’的称号。”

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