并没有人告诉我们如何做一位好妈妈？如何做一位好爸爸？我们按照父母养育我们的方式养育着自己的孩子。当孩子出现问题的时候，父母更多的受到指责—“子不教，父之过”。而忽略了父母是人，不是神。作为人就难免有人的局限性，这不是给父母找理由，把责任外投。而是想帮助父母找到一种方式能够学会向孩子施加影响，让孩子体谅父母，约束自己的行为，以达到父母和孩子“没有输家”双赢的目的。这是这本书想和我们呈现的理念和实践方法。
参加了树心理平台组织的父母效能训练PEA的读书会，在书中讲到孩子所有可能的行为如果在一个四方框中，有哪些行为是可接纳的行为，有哪些行为是不可接纳的行为？好像并不确定。会随着情境和人的变化而变化。如果是自己，可接纳区比较大，如果是家人，尤其是孩子，可接纳区变小。同时对于我可以接纳的行为，我爱人可能并不接纳；而有些我爱人接纳的行为，我不接纳。
和孩子之间的沟通，对于不接纳的行为，以前在孩子小的时候直接表达出来，你要按照我说的做。现在孩子大了，管不了了，变成了表面接纳，内心纠结。书上形容为虚假的接纳。比如对于孩子玩手机的问题。内心焦虑，外表云淡风轻。在这里，我有一个体验，孩子不想我把所有关注点放在他的身上，他希望我有自己的事情做。在一些非语言的信息中，孩子可能已经觉察到我的焦虑心情，并从细微的表情判断我并非真的接纳他玩手机的行为。在前几天孩子表达吃饭的时候不想和我在一起，是不是他感受的是我的焦虑情绪？不舒服，有压力？一边表现的接纳，一边在“非语言信息”表现出不接纳。这让我想到以前，我一边说让孩子快乐成长，不在乎成绩，一边关注着孩子的每一次考试成绩。在心理学中，有一个词称为“双重束缚”，是指你在交流中发出互相抵触的信息。比如：一边说“快点要迟到了”，一边说，“慢点，别摔跟头”；一边说“我不在乎你学习好坏，我在乎的是你的学习态度”；一边不停地督促孩子写作业。一边“你看看你，整天躺沙发上玩手机，啥活也不干”，同时“你看看你拖的这地，还不如不拖。
沟通的信息表达
在相互矛盾的信息中，对方不知怎么做才是正确的。
虚假的接纳，反而让孩子不知道如何面对矛盾的信息。在生活中，发现自己经常有虚假接纳的时候，和孩子和朋友和爸爸妈妈都有过这种体验。对孩子的感受更强烈一些，尤其是看他一直玩手机不写作业的时候，表面上风轻云淡该干啥干啥，内心里波涛汹涌焦虑值持续攀升。
同时，虚假接纳，这个词也是作者创造出来的。假亦真时真亦假。真真假假，只是个人体验而已。和人有关和情境有关和年龄有关。在生活中，我自己也被虚假接纳过，我觉得这是他人对我的包容。比如，我唱歌五音缺了四个半，还喜欢唱。我在我爱人面前唱歌的时候，他没有说过我唱的不好，我问他怎么样，他的回答都是“好”。即使明知道是假的，我也自欺欺人的爱听。假的时间久了，就可能变成真的了～～
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