前段时间，网红直播带货一哥李佳琦，忽然宣布停播一段时间，原因是身体不舒服。

李佳琦说，他1年365天，能做389场直播。每天中午12点到下午5点，选品，准备。从晚上6点一直直播到凌晨1点，直播完还要进行复盘整理总结，到凌晨4点才睡。

这么多年，天天如此。

高强度的工作节奏，加上频繁地涂口红和激情满满地说话，李佳琦已经患上了唇炎和支气管炎。

他的嘴唇经常脱皮，十分敏感，稍微热点的食物都无法品尝。

支气管炎发作的时候，他连呼吸都很困难，只好随身携带药剂救命。

有人问他：为什么不让自己休息一下？

他说：这一行竞争压力太大，我害怕一休息，粉丝就走了。

也正是这拼命的努力，让他拥有了可以在上海购买上亿豪宅的财富，跟许多明星富豪做邻居。

但是这都是他透支身体健康换来的。

终于，他实在撑不住，停止了直播。

这种拼命，值得我们普通人效仿吗？

相信没有一个人说值得，但是我们真的容易做到注重健康吗？ 

明知要保持良好身材，却身心俱疲没有丝毫力气去锻炼健身。

明知要绿色饮食，却累到只想躺着吃外卖，用高热量食物获得短暂的快乐。

明知熬夜加班更疲劳，却为了上司和客户的要求，硬抗下去。

工作和健康平衡，真的太难了。

1 赚钱是急性，健康是慢性

当下重要还是未来重要？这是个难以两全的问题。

就像你看见一个在沙漠中快要渴死的人，你给他黄金万两，他也知道黄金万两可以买来数不尽的水。可是在当下，他只想要水本身，不然就会渴死，根本没有生命去享受黄金万两的荣华富贵。

赚钱就是生存，是当下最需要解决的事，也是反馈最快的事。不加班努力赚钱，父母的养老钱，房贷车贷，房租信用卡等等，每个月都会来找你要钱，缺一分钱没完善，都会时刻折磨着你。

你无可奈何，只能不断地奋斗拼搏，慢慢地成为了骨子里的习惯。总想为他人更好的生活，却忘了爱自己。

而健康的损耗，则是一个漫长的过程。短则几个月，多则几年。由于反馈的缓慢性，让人无暇顾及，只想解决当下的生存。

2 侥幸的“挺住”心理

非诚勿扰主持人孟非说过：“人的性格中，有很多滑稽的地方。你告诉他，闯红灯会遭遇车祸，这个概率多大，他说不可能，这种事儿不可能在我身上发生。但是你说买彩票会中一亿元的大奖，中那个大奖的概率比被雷劈死三次还低，那他觉得，说不定我万一就中了，为什么这事儿不能发生在我身上呢。”

这是典型的赌徒心态。类似的还有：“我还年轻，怎么可能会真的生这种病？”“公司开得好好的，怎么可能出意外？”

我们总是叫人坚持，奋斗，挺住。我们总是想飞得更高更远，总以为年轻都能挺过去，高估了自己的承受能力。却从来不注意自己飞得有多累多疲惫，是否是自己真正想要的生活？

什么时候人们才能真正意识到健康的重要性？

答案很简单，也很残酷——等你亲身经历的时候。

真到那个时候，还能挽回吗？也许能，也许不能了。

抱着这种侥幸心理的人，是最不能承受身体垮掉的创伤的。

3 社会环境和衡量标准

悲哀的是，金钱仍然是衡量一个人生活质量的重要标准。

人皆爱财，财富也能买来健康，它和健康并不是完全对立的关系。健身房、营养餐、医院治疗，每一样都需要钱。

与健康不相关，但是与生活息息相关的——买房买车要钱，娶妻生子要钱，上学教育要钱，衣食住行要钱……

目前我国的劳动力市场环境，还没有得到很大程度的完善。没有五险一金，996工作制，加班没有加班费，工作没有竞争力和发展空间，靠实力吃饭不如靠关系……

再加上经济形势动荡，许多行业不景气，许多企业裁员倒闭，为了保险和生存，很少有人只打一份工。

累吗？累又能怎样，谁来帮自己出钱呢？

在什么都没有的情况下，又无法改变大环境，许多人只能改变自己，只能出卖自己最不值钱的时间和健康，换得微薄的收入去填补这些生活的漏洞。

我们都知道重视健康和生活，怎样才能从知道到做到呢？

1 年轻不是资本，时间才是

正如茨威格所说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

在悲剧发生之前，每个人都以为这种事情离自己很远。

等真的轮到自己时，留下的唯有悲痛和遗憾。

遗憾的是，并不是每个经历过的人，都有重来的机会。

社会上过劳猝死的上班族、高管，包括侥幸留下一条命的CEO李开复，都无法再回到健康的身体状态了。因为许多疾病是不可逆的。

我们总说，年轻就是资本，年轻就是身体好，年轻就应该拼搏。

然而就是仗着这些年轻的观念，我们成为了许多资本和世俗的牺牲品。

工作做不了，千千万万的人可以替代自己，对企业和老板没有影响。

身体垮掉了，没有人可以替代自己承受痛苦，这种影响会伴随自己和家人终生。

在死亡和疾病面前，人类在工作上的坚强不屈的精神，是脆弱渺小的。

我们和那些赢在起跑线上的人唯一平等的地方，就是我们的时间和生命。有高质量的时间，才能更关注自己的心灵和身体。

日子再难，也要对自己好一点。没有任何一份工作，值得拿命去搏。况且许多人正处在又没有钱又没有健康的状态，长期的拼搏没有真正的回报，还落下一身病，何必呢？

为何不趁年轻的时光，多点时间做更有意义的事情？钱还可以再赚，健康快乐的青春时光呢？能回来吗？

失去健康远比失去名利和金钱，痛苦得多得多。失去名利和金钱会对生活带来一些影响和改变，而失去健康，会彻底失去生活。

2 学会精力管理和主动休息

“挺住，你是最棒的！”这句话是非常害人的。

如果你觉得身体不舒服，很难过，那么你不要逞强挺住，需要停下来休息。

什么时候，熬夜、带病上班，坚守岗位，成为值得人称赞和学习的事了？他们都是超人机器人吗？让你天天这样，真的愿意？

许多人总是以所谓的成功人士、学霸当作自己自律拼搏的典范。熬夜加班赶项目，每天5点起床，每天健身，每天读一本书，每天只睡4-5个小时……

于是你也去效仿他们，以为自己做到这些，就能真正向他们靠近。

总是将努力本身变成目标，把不间断的自律当做自己走向成功的唯一途径。

每个人努力和自律的方式、适用范围都是迥然不同的。很可能别人成功的方式，在于一个精力旺盛的身体。甚至还有背后你不知道的资源和资本推动。

小编曾亲身见过一个工作狂女强人，经常加班，作息不规律。别人都离开了，她却坚守岗位许久，精力依旧旺盛。原来她从小就是体育生，身体和精力本身就比普通人好。

快乐和成功，也是分身体的。

一味地以为自己和别人的差距只靠努力自律的行为就能追上，而忽视其他重要的条件，甚至还赔上了自己的健康和青春，到底值得吗？

列宁有一句名言：“不会休息就不会工作。”

什么叫“会休息”呢?现代科学赋予的含义是主动休息，即在身体尚未出现疲惫感时就休息。这是一种积极的休息方式，比起累了才休息的被动休息，有着质的进步。

主动放松对一个人快速恢复体力和精力，是最有效的方法。所以才会出现深度放松休息30分钟，抵得上一夜睡眠的神奇休息效果。

因为睡眠是被动休息，有时候睡一觉起来更累，这就是被动休息的效果不佳。

休息是需要学习的，身体也是要被教育的。

请少关注些你的大脑，多注意你的身体反馈吧。

3 钱是赚不完的，没有以后

有句话叫：钱是赚不完的，但是亏得完。身体也亏得完，而且会把你所有心血给掏空。

赚钱不是件坏事，毕竟钱在一定程度上，能给自己更好的生活。但是人总是有贪欲，赚了一万想赚十万，赚了十万想赚百万，总想往更高的位置爬，却不知高处的代价自己能否承受。

醒醒吧！收起那些贪欲吧！很多事情一辈子是做不完的，钱也是赚不完的。钱够用，生活就刚刚好。

快乐与幸福是当下获得的，很少有等来的。你现在不去做的，以后永远也不会去做。

很多人说等我有了一百万我就退休了，很多人说等我干完这个项目就去旅行，很多人说再努力拼上几年就好好与家人在一起，很多人说等我赚到钱就可以娶那个女孩了……

那么请问这些人，现在的你们实现了以后的梦想吗？是不是还是依旧等我再如何如何呢？

许多事情，没有以后，没有一劳永逸。不过是自我麻痹的措辞而已。

人生总是不断有新的困难摆在你面前，等着你耗尽时间精力一个又一个去解决。

随着时间推移，你越来越没有时间，没有勇气，没有精力，没有自由去追求以后的快乐了。

人是先有勇气去行动，才能获得一定的自由和幸福。而不是有钱有闲所以勇敢。

当下也难，以后更难，生活怎样都是难，变化无常。不存在到什么阶段就会好，什么阶段就会坏。

为何不在当下鼓起勇气试一试，去争取拥有幸福呢？这种喜悦的感觉，是以后的以后，很稀有的存在了。

心灵之语

叔本华在一百多年前就警醒过世人：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取身外之物。”

我们深知这是真理，却总是明知故犯。年轻用健康换钱，老了用钱换健康。

年轻的时候比得都是财富，到老后比得都是谁更健康。

所有的拼命，最后拼的全是健康。

当然，每个人的人生经历是不一样的，我们无法真正做到与那些拼命的人感同身受，也无法随意评价他的生活方式，要对其表示尊重。毕竟，这是他的人生，只有经历了，才能理解。

但是还是希望，每一个拼搏的人，能够接受自己的平凡，平安健康地活着。在工作和健康中找到一定的平衡点，明白哪个更重要，接受沉没成本，无悔地对待自己的人生。