记我和儿子的一次战争

   

记我和儿子的一次战争

      这一周，儿子烫伤的脚好了很多，已经可以穿上鞋子能跑能跳了，因此这一周又回了幼儿园。只是还需每天中午下班先回家，然后开车去幼儿园接他，再去12公里之外的烧烫伤专科门诊换药。完了也不能再送回幼儿园，单位里也没地方停车，要先回家停好车，带带他到单位，一直呆到我下班一起回家。因此这一周的每一天我都没有午休，午饭也经常是一个馒头或面包解决了，因为连上午饭时间总共一个半小时，光来来回回就已经很匆忙了。遇到路况不好还要担心上班迟到，下午还要边工作边照顾儿子。想着周四周五老公出差，早上要送他去幼儿园，再赶回来上班，即使跟打仗一般，也免不了迟到；中午又要赶到幼儿园接出来去换药；晚上回家也只能全程由我一个人陪他，完全没有个人时间。因此身心压力都很大，感觉自己就像弦上的箭一样总是绷着，松不下来。

      当身体和精神的压力都不够松弛的时候，情绪很容易被引爆。周四中午，接了儿子出来上车，一看答应中午帮他带上的书包和玩具枪，只有书包在车上，就要我先回家拿枪然后再去医院换药，我因为担心来来回回折腾上班要迟到，就想先去换药，然后回小区停车的时候再上楼拿。我向他解释原因，和他说明时间的分配，也提议他可以买一根棒棒糖，然后听听他喜欢的歌让自己心情好一点。他一直边哭喊着要回家，边拍打着座椅情绪十分激动，怎么都听不进我说话，沟通无效。在准时上班和顺从儿子之间，我选择了前者，因此我不顾他的情绪，还是坚持先去医院。见我不理睬他的要求，他就从后面打我的肩膀和头，甚至扑过来拉方向盘，拉档位，企图阻止我继续前行。开始的时候我还一边开车一边挡他的手，一边继续耐着性子跟他沟通，慢慢地我的情绪也越来越糟糕。

      当车子开上高架，他意识到不能掉头的时候情绪更加激动，动作也越发用力，我已经无法招架，也没办法再安全地开车。终于我的情绪也临近失控，我一边尖叫着一边拍打着方向盘。我的尖叫声进一步激起了儿子的反感，或讨厌或害怕，他从后面用力打了我的嘴巴，他想阻止我尖叫。我用剩下的一丝理智把车停在了缓冲带上，深呼吸想让自己冷静下来，可是儿子依然不依不饶地叫着要回家。我就静静地坐着不予理睬，他又开始动手，终于我再也静不了了，回身用力打了几下他的手，见我打他，他愈加愤怒，更用力地打还我。突然之间，我感觉自己像是看到了两只失去理性的动物在打架。那一瞬间我停了下来，一时之间五味杂陈，然后控制不住就想哭，由默默流泪到像个孩子一样号啕大哭。儿子见我哭，也跟着哭了。大概五六分钟后，渐渐平静下来，默默地把儿子抱过来，让他坐在我腿上，怀抱着他，下巴抵着他的脑袋，就这样静静地坐了几分钟，最后在他头顶上吻了一下，把他放回后座。然后自己一边开车一边想用EP处理一下情绪，当心里默念“我完全地接受我自己，虽然我刚才做得很不好”的时候感觉很心酸，又想哭，为了安全开车赶紧抽离了。后来两个人一路无语到了医院。

      下车的时候，抱他出来，顺便跟他就刚才的事简单交流了一下：“对不起，刚才妈妈没有管住心里的老虎，让它跑出来咬了你。你心里的四只恐龙也跑出来了，我们都忘记了提醒对方。所以刚刚我的老虎和你的四只恐龙狠狠地打了一架，我们大家都受了伤。现在，我们已经冷静了，我们还是好妈妈和好孩子，对吗？”儿子点了点头表示同意。（老虎和恐龙是我们之间关于愤怒情绪的形象化描述，曾经我们约定当看到对方生气时要互相提醒）

      换好药出来，因他的要求给他买了根棒棒糖，然后开车回家。因为路上耽搁了时间加上回程堵车，眼看上班要迟到了，我想和他商量能否不拿枪了直接去上班。儿子听了马上带着哭腔委屈地说：“为什么每次都要听你的！”我明白了，刚才我用我的哭绑架了他，让他放弃了自己的立场来照顾我的情绪。“妈妈现在是在跟你商量，你希望我能听你对吗？”儿子说：“嗯！”这一次，我选择了和领导请个假，上班迟到一会。

      事后的自我觉察和沟通发现：

1、我的强烈情绪很复杂，里面有无法让儿子配合的无力感，有压力下的疲倦和烦躁，有没人帮忙的心酸，还有对自己和老公的不满。周三下午自己没有按计划去补电瓶车的轮胎，老公去查看了情况简单判断为漏气，充气了事，结果第二天一早又没气了，本来有电瓶车会轻松很多，也能节省很多时间。高压力之下忍不住心生不满，这是其一。周四上午老公走之前打电话说给儿子的玩具书包已经准备好了，然后我就回家拿了些吃的，就去车上了。结果在上车前，发现玩具枪不在车上，当时犹豫了一下最终因为担心接他迟到，就没返回家去拿。后来到幼儿园门口，预计到儿子会闹情绪，想买两根棒棒糖备着的，也因为时间不够没去买。所以，当事情果然按预想的发展的时候，难免埋怨老公做事不细致，同时也有自责和后悔自己想到没做到。但是理性又告诉自己老公确实不够细致，但已经比以前好很多很多了，不应该再责备他；自己也不是故意想到了不做，确实是时间不允许。所以，这里有很强烈的自我冲突，理性和感性开始打架消耗热量。

2、在和儿子最初的沟通中，我虽然有察觉他的情绪，也有说出来，但我后面重在解释原因了，而不是真诚地向他道歉，毕竟是我自己答应了他却没有做到。虽然儿子一贯比较执着，但是真诚地道歉容易化解他的情绪。

3、儿子特别讨厌我们承诺的事情不兑现，也许他是感觉这样的话就代表我们不重视他。以后要更注意这一点。

4、儿子情绪激动的时候会有一定的攻击性，会动手打人，对我、对他爸爸都会，甚至对他奶奶也会。训斥过几次，效果并不好。我觉得分寸不好掌握，有时候觉得小时候打父母打长辈不制止，长大了无法无天；有时候觉得他这样并非真正地打人，只是一种极端情绪的表达，一味地打压不但收不到效果还会压制他的情绪表达。在这件事情上，我想我应该更用心地引导他用更合理的方式来表达情绪。

5、感觉儿子比较缺乏安全感，因此他会特别在意别人是否听他的，我想他是以此来确认自己的力量。情绪也比较容易激动，可能跟我孕中期的时候有一次情绪严重失控有关。生气的时候会拍打东西应该也是学我的样。我是他的根源，改变也应该从我这里开始。

6、冲突后的善后像道歉、抱抱、亲吻等，可以将冲突造成的伤害尽可能地降低。

7、每次和我上班冲突，有可能导致我上班迟到的时候，我就会感受到明显的压力，从而变得特别焦躁，容易着急上火。对儿子就会各种催，各种不耐烦，就会满脑子辞职的想法。除去一些突发情况，应该从时间管理上入手改善这个状态。

8、有些小情绪、小压力没有真正的疏导消散，只是用理性合理化，其实还是积压在心里在慢慢发酵的，经某一事件的催化很容易演变成强烈的情绪反应。所以，只要有情绪不管大小都应该真正面对和接纳，然后学习，然后真正放下，而不是用合理化的方式压抑。

9、我还不够接纳我自己。 宽容的、温柔的、平和的、慈爱的是我，暴躁的、计较的、自责的也是我。我完全地接受我自己，虽然我还做得不够好。

记我和儿子的一次战争

儿子，对不起！妈妈又一次伤害了你！

儿子，谢谢你！你让妈妈再一次真实地面对自己，又完成了一次自我接纳。

儿子，妈妈爱你！虽然我做得还不够好，但我爱你，我愿意继续学习并改变。