气质、气质、气质........”我会毫不犹豫地告诉你，练瑜伽和不练瑜伽的人的气质永远是不一样的。
肯定有友友非常的不屑地对我说：我不练瑜伽我的身材很好，皮肤也很好，你呢？有本事来个视频亮亮我们各自的身材？
我:"....."
不能吧，虽然我有点小肉肉，但也是很可爱的小肉肉......
颜值不是很好，但是走在大街上绝对不会影响市容的,穿衣虽然不能摇曳生姿但也是清新的小颜色。
如果谁想跟我比，那就等我努力万粉后，开直播视频我们来比......哈哈，玩笑也是真话，因为我也爱美。
下面我们就从三个方面来说说练瑜伽跟不练瑜伽的人的区别：
一、生理上
大家都看到小孩子的身体都是非常柔软的，但是越长大身体就变得越僵硬。
你常会听到:“我的血管硬化了、我的腿太僵了、我的颈椎不通了、我的肩膀僵硬了等等...”
这是什么意思，人一旦身体各个部位及经络僵硬了，自然就不通了。
按中医的话说：“通则不痛，痛则不通”，你的血管僵化了，经络不通了，气血过不去，自然各种毛病就出现了。
还有一句话：“筋柔一寸，寿延十年”，虽然夸张，但也说明了经络及身体柔软对身体的好处。
而练瑜伽就是让你的身体变得柔软，身体柔软了，你的毛病就少了。
1.呼吸不同
我们不练瑜伽的人，用的是胸式呼吸，而胸式呼吸每次呼吸只能到达肺部的三分之一，不能很好的将身体的废气、毒素排出体外，所以人的身体就堆积了太多的毒素。
长久下来毒素越堆越多，你的身体能健康吗？
这时候肯定有人会说我，你在胡扯呢，呼吸怎么能将身体的毒素排出去呢？我怎么没有看见？
我们身体有许多有型的废物毒素，这些积存在我们的肠道里，以粪便、放屁的形式排出身体。
但身体里还有一些看不见的毒素，比如，我们经常说的：哎呀，我肚子又胀气了？哎呀，我最近肝不舒服。
这些是什么，这就是我们看不见的毒素。
俗话说：“一气百病生”，“气”是看不见的，但为什么会导致百病生呢？“气”就是毒素，就是我们身体里的废气。
这些毒素排不出去，积存在我们的五脏六腑，我们能不生病？
所以通过有意识地去训练我们的呼吸，会将身体里的一部分毒素排出去，那我们的身体是不是就会更健康？
毒素排出去了，你的身体自然就很好，肤色也就很好，发亮还透着光呢。
按中医的话讲，你的气就很足，气足这个人看起来是不是就很有活力？
一个健康、浊气少、清气很足的人，给人的感觉是什么？
那自然就是“气质啦！”
二、外形上
这儿更正一下，练瑜伽的人不一定就是非常的窈窕，也许就是一个柔软的“胖子”。
但是她就是很软，很健康，身体棒棒哒！
1.柔软程度不同
要不然你让她给你来个最简单的动作：横劈叉、竖劈叉，练瑜伽的人就可以，虽然不到位，但是身体的柔软程度绝对比不练瑜伽的人强很多。
2。视觉不同’
练瑜伽的人外形柔美，四肢匀称、挺拔、健康，不练瑜伽的人，身体肯定是硬邦邦的，不柔和。
虽然你可能身材很苗条，皮肤很好，可是你跟练瑜伽的人一比，你还是欠缺了那一份柔美。
说到这儿，肯定会有友友来抨击我，我不怕的。
我会挺挺我的小脊柱傲娇地说：不服的话，就跟我练瑜伽一段时间就知道啦！
三、心理上
瑜伽最主要的是练什么？练“心”，通过呼吸和瑜伽动作，让身体的毒素排了出去。
我们的心态会越来越平和，会越来越亲近大自然，以往暴躁的脾气和工作的各种焦虑也慢慢的平复了。
瑜伽会让我们跟大自然和平相处，会让我们非常平和地跟家人和谐，跟同事和谐，跟社会和谐。
瑜伽让每一个练瑜伽的人从生理上、外形上、心理上都得到了和谐和美的统一，你说你面对一个外形柔美，满身充满正能量心态柔和的人跟你说话，你会是什么感觉？
相信大家都知道是什么答案吧！
这就是练瑜伽和不练瑜伽的人从生理、心理及外形上的不一样的地方。
所以我提倡所有的人都去练瑜伽，不管你是那个年龄段的，尤其是女性。
我们不仅要有窈窕的身材，美丽的容颜，更得有健康的身体去支撑。
否则你的窈窕是“病黛玉”，你的美丽会经受得住岁月和疾病的摧残？
你还能有一颗与家人、朋友、同事和谐的心？
当然每个人的看法不同，观点和认识也不同，我是瑜伽习练者，我提倡好的健康的东西与大家分享！
我愿意与不同意见的友友们交流、探讨，但是不许骂我，我心理比较脆弱啦！
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