文‖心理课程笔记
人与人之间的情绪状态是会“传染”的，特别是在一个家庭中。
如果一个自卑的、内耗的、情绪不稳定的父母，即使在家里什么也不说，孩子也会全盘接受所有的负能量，被困在这些负能量里，消耗自己，影响学习。
那些每天抱怨、指责、对生活不满意的父母，对孩子的影响更大。
长期下去，会让孩子感到紧张、焦虑、消极、不自信，抑制孩子的成长潜能。
反之，如果一个平静、情绪稳定的父母，她/他的存在本身对孩子就是一种滋养。
他们会营造一种平和、愉悦的家庭氛围，孩子是放松的、舒展的，能够自由自在地探索、发展自我。
所以，如何避免向孩子传递更多的负能量，是每个父母要思考和努力的事情。
分享2种最常见的传递负能量的方式，父母要尽量避免。
01.把自己的负面情绪倒给孩子
上周有个妈妈来做咨询，原因是儿子才9岁，已经开始叛逆了，总和她对着干。
妈妈让儿子放学后把作业都带回来，但是每次总是少带一个，第二天老师指定会在班级群里点名批评；回来写作业也是，不管妈妈怎么看着，孩子就是各种磨蹭不动笔。
来咨询前，他们又因为作业的事情发生了矛盾，儿子说了一句很扎心的话：
“我就是不想回家，更不想和你在一起。每天听你说工作不好，说爸爸不好，要么就说自己很累，我都烦死了，我啥也不想干了！”
妈妈听完后，愣在那儿了，她无法接受儿子的这种态度和语言。
很显然，妈妈的负面情绪严重影响了孩子的学习，妈妈说的每一句话，以及语言背后的长期的持续的负能量，已经把孩子淹没了，孩子陷入了烦躁和对抗中。
叛逆是必然的结果。
因为父母的情绪，原本不是孩子需要承受的，却被很多父母无意识地扔给了孩子。
甚至有的父母，把自己的焦虑都认为是孩子不够优秀，不好好写作业引起的，责怪孩子的话也是随口而出：
“就是因为你学不好，我才着急生气，你要学习好了，我哪还会生气？”
确实，成年人的世界里，充满了疲惫、压力、无奈，每个人都在负重前行，家长们有时候表现出各种情绪，都是可以理解的。
但越是这样，我们越应该有基本的情绪界限，谁难受谁负责，谁痛苦谁改变，而不是总对着孩子发火。
每个孩子内心都有求知的渴望，以及想要做好的意愿，这就是一个小火苗，需要父母去看见，引导和协助，真正激发孩子内在的力量。
但是，家长的负面情绪会把孩子内心的小火苗一点点浇灭，直到孩子丧失学习的动力和渴望。同时，孩子还要自己想办法来消化父母扔过来的情绪包袱。
在本该无忧无虑、广泛求知和探索的年龄，孩子却被迫要分出一部分精力和能量，来消化和对抗来自家长的负能量。
这不得不让人痛心。
父母的养育，原本是要教会孩子正确处理情绪，但是，很多家长不仅没有能力对自己的情绪负责，还肆意向孩子发泄情绪，这对孩子人格的发展和个人成长，伤害都是巨大的。
为人父母，真的要做好自己的情绪管理。
02.打击孩子的自信心
很多父母都有过这样的行为：
看到孩子成绩退步了，家长第一反应就是指责孩子，而不是第一时间关心孩子的感受，以及如何提高成绩；
在辅导孩子写作业时，经常朝孩子发脾气、大吼大叫：“笨死了！这么简单的都不会？”“说了多少遍了，怎么还写成这样？”
对孩子有着高要求、高期待，一旦没达到自己设定的目标，就流露出失望、不满······
父母这些说出口的指责，以及内心看不见的不满，都会被孩子准确地感受到，孩子会因此认识到父母对自己的评价。
比如：
我不被喜欢，
我很笨，
我做不好
... ...
然后由这些评价，慢慢建立起对自己的认知，“我是一个不好的孩子”，并且随着时间的累积，这个认知越来越牢固，形成孩子内在的信念。
很显然，这个信念是错误的。
但是，这个错误的信念却会影响孩子的一生。有的孩子会因此开始讨好父母，想要证明“自己是个好孩子”，会出现顺从、“听话”、压抑，过分在乎别人的行为。
有的孩子会因此自暴自弃，做出很多相应的不良行为。遇到困难和挫败容易自暴自弃、一蹶不振。
不管哪种行为，孩子的自尊都在受伤，内心开始自我怀疑和攻击，从而失去对自己的信心。
对孩子的成长来说，最危险的事情，不是一时的成绩退步、某一次闯祸犯错，而是他失去了自信，失去了对未来的憧憬。
因此，家庭教育的关键之一就在于：帮助孩子找到自信、价值感来源。
作为父母，你如何对待孩子，孩子就会用相应的方式对待自己。你如何认为孩子，孩子也会如何认为自己。
父母把负面情绪扔给孩子，孩子会先用负面情绪攻击自己，实在承受不住的时候，再去攻击父母。
你认为孩子笨、懒，孩子就会认为自己是笨的、是懒的，从而越来越坚定，自己是不好的。
这个循环很扎心，却有太多孩子每天都生活在这种内耗中。那么，TA如何能安心学习和热爱生活呢？
父母要想切断循环，唯有从自己的成长开始。
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