面部长斑确实是一件很苦恼人的事情，尤其是女孩子更加在意自己的外在形象，一旦长了斑点便容易使人出现不自信的表现。
正是如此，提醒面部频繁长斑的女性朋友，一定要找出诱发长斑的因素有哪些；
医生表示，主要包括下文中提到的4个，希望大家针对性的改正不良的习惯，同时坚持护肤，或许能够去斑。
1、生活不规律
有些女性面部频繁长斑的主要原因就是生活习惯所导致，例如经常熬夜玩手机，饮食不健康等等。
尤其是近些年来生活节奏加快，晚上的时间更为自由，所以有部分人便会不停的刷手机看电视，可这样一来荷尔蒙便容易受到干扰，导致孕激素和雌激素水平波动，最终出现黑色素沉积的后果。
除此之外，如果总是摄入油炸烧烤类的食物，体内往往会囤积较多的垃圾毒素，最终也会使得面部有颜色发黑以及长斑点的表现。
2、不注重防晒
有些年轻的女孩子，面部之所以长斑就是没有重视防晒，因为很多人对防晒的理解只是防晒黑，但其实并非如此防范，还是为了防止紫外线伤害皮肤的真皮层，预防黑色素生成。
所以提醒大家，无论处于哪一年龄阶段，一定得注意防晒，例如涂抹防晒霜或者打遮阳伞等等；
而且防晒并不只是夏季才需要做，因为一年四季都有太阳光线，只是强弱不同，大家需要根据紫外线的强弱涂抹足够多的防晒霜，即能避免面部长斑。
3、皮肤过度缺水
生活中有部分女性总觉得自己还年轻，有时候会忽视了对皮肤的保养，连基本的涂抹爽肤水和乳液都没有做，由此一来面部便处于极度缺水的状态。
特别是到了秋冬季节，空气较为干燥，如果没有对皮肤补水。日积月累的情况下，皮肤无法获取足够多的营养，体内黑色素代谢速度减慢，最后也会形成斑点。
4、生活压力较大
有关的研究发现，如果一直处于压力较大的环境下，人体内则会产生活性氧，而一旦出现了这种问题，刺激黑色素的荷尔蒙为了消除活性氧便会刺激到更多的黑色素，这也是导致面部有较为多斑点的原因之一。
不仅如此，当人体压力过大的话，血管便会急剧收缩，进而出现血液循环不畅的问题，导致皮肤新陈代谢速度减慢，这样一来，本来可以自然排出体外的黑色素便会停留在皮肤里，最终使得色素沉淀产生斑点。
总的来说，随着年龄的增长，面部长斑确实是正常的现象，不过短时间内并不会出现过多，可若是年纪还不大，但是脸上却长出了密密麻麻的斑点，一定要重视起来，很可能跟上文中提到的4个因素息息相关。
这种情况下，如果想要改善的话，首先是远离不良的生活习惯，其次是多做加快代谢的事情，比如多喝水，多吃新鲜的果蔬以及坚持运动。
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