很多时候我们都在后悔过去,担心未来,伴随我们的是痛苦与焦虚。活在当下,说起来容易,做起来实则很难。
践行的第一步:将注意力集中在当下这一刻。
如洗手时,关注与洗手有关的感觉,感受内心的平和。
很多时候我们都在后悔过去,担心未来,伴随我们的是痛苦与焦虚。活在当下,说起来容易,做起来实则很难。
践行的第一步:将注意力集中在当下这一刻。
如洗手时,关注与洗手有关的感觉,感受内心的平和。
本文标题:人为什么痛苦,因为给予痛苦时间
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