人为什么痛苦,因为给予痛苦时间

作者: 背着壳爬行的乌龟 | 来源:发表于2020-10-11 21:52 被阅读0次

很多时候我们都在后悔过去,担心未来,伴随我们的是痛苦与焦虚。活在当下,说起来容易,做起来实则很难。

践行的第一步:将注意力集中在当下这一刻。

如洗手时,关注与洗手有关的感觉,感受内心的平和。

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