随着2024拉开序幕，“重启人生”这个词又火爆全网。

无数年轻人都趁此立下新年flag：2024要重启自己的人生！

为此，你行动了吗？

人类最大的悲哀，就是每天重复着同样的工作生活，却期望得到不一样的人生。

如果你真的想改变自己的生活，那就停止你正在做的事情，去做一些能让你变得更好的事情。

罗翔说：“如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。”

01 去读书

人民日报中说：

“一个人如果不看书，那么他的价值观就会由他身边的人决定。因为他没有别的输入途径。只能模仿身边的人或者慢慢被环境所改变，周围流行什么，就跟随什么，永远找不到自己。”

当一个人放弃了深度思考，所有的眼界和格局都来自于外界的声音，他就失去了自己做判断、做选择的能力。

读书是最低成本的自我投资，因为你会发现：你遇到的所有问题，早已被世上某个人研究得明明白白，甚至给出了多个解决方案。

最近几年，因为结缘逆熵增，开始了阅读写作成长之旅。

阅读让我真正能够静下心来与自己独处；阅读让我情绪变得更加稳定、家庭更加和睦；

阅读让我看到了人生更大的可能性，不断刷新自己的认知，慢慢做到知行合一；

阅读给了我勇气和力量，去面对生活中的挑战与不确定性，总是忍不住感慨：还好，还有书籍。

02 去运动

周岭老师说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

深有感触，自从规律远动后，每天精神状态高涨，情绪也更加稳定了，最明显的就是因为坚持跳绳小腹平坦了，真的有感觉身体内如清泉般浦动。

我想，很多人都是想持续运动的，因为都知道运动的好处多，但坚持下来的人却不多。

如何解决想运动，但三分钟热度的问题呢？

1、用微习惯法则，持续小赢。

2、固定时间运动，提前预支运动时间。

具体做法就是选择一项你想从事的运动，跑步、跳绳、跳操都行，选择一天固定的某一段空闲时间，运动5分钟，等能持续做到21天了，再逐步增加运动量。

你可能会质疑5分钟能起什么作用？或许5分钟的运动确实无法带来太大的改变，但当你能持续去运动时，运动的习惯便悄然养成了。

03 反省自律

“人最大的痛苦，就在于你知道什么是好的，但你永远做错误的选择。”

如何改变这样的现状？变得更加自律，或者不说自律，仅仅是变成让自己更满意的样子呢？

答案就是不断反省，定期复盘。并且永远要看到自己进步的地方。

因为，改变源于感觉良好的时刻。

当你发现自己每一天都比过去的自己进步了一点点，你会感到兴奋，你会想要再次得到这样良好的感受，于是你就会继续正确的行动。

2024，为了遇见更好的自己，我开启了自己的“计划-行动-复盘”体系：

每天确定重要的3件事，让我要事优先；每晚回顾一整天，记录时间轴，让我更加珍惜时间；几个日课习惯打卡，培养我的好习惯；

感恩日记，让我回顾一天中美好的人事物，心怀感恩；反思日记，让我提炼生活中触动事件，不断进步。

是不是觉得很麻烦？其实只需要20分钟就能轻松搞定，这个时间花得很值，让自己的每一点进步都有据可循。

怕什么路途遥远，进一步自有一步的欢喜。

写在最后，

山月记中有一句话，说出了很多人的心声：我深怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。

你的迷茫，大多都是因为想得太多、做得太少。

其实，任何事情都只有做了才知道结果，没行动之前的迷茫和焦虑都是无用功。

与其思虑过度，不如脚踏实地。有时候不逼自己一把，永远不知道自己有多大的潜能！

只管去做！