日更第229天。昨天晚上参加舞蹈课程学习，又有一些收获和感悟，日更写文，总结记述。
古典舞（网图）
周老师身轻如燕，婀娜多姿，举手投足，韵味十足，跟着她练习，看到了专业范儿和童子功的魅力。
周老师从古典舞的提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰、旁提、盘腕等基本功教起，一遍遍地、不厌其烦地示范带领我们练习。
周老师讲，对于舞者来说，掌握正确的呼吸方法，配合基本动作练习是相当重要的。
舞蹈是无声的艺术，它通过气韵、呼吸、神采等去表达；舞蹈是情感的产物，情感是舞蹈的核心，而呼吸又恰恰主导着情感，呼吸在舞蹈中占有至关重要的地位。
练习基本功
手臂的开合，身体的起伏，都要有合理的呼吸伴随，用“开吸合呼”的方法来伴随舞蹈动作，使动作展现更加鲜明。
只有外在的韵律，没有内在的呼吸，会使人觉得舞者没有韵味；呼吸先行于动作，由呼吸去带动动作，由体内呼吸的大小去波及四肢，而且力的大小也直接依赖于呼吸的大小。
跟着周老师练习，有兴趣有信心，但同时觉得自己平时的广场舞晨练，纯属自娱自乐，舒展筋骨，锻炼身体而已。
五位学生身韵组合练习
周老师的古典舞教学属于舞蹈艺术，在学习的过程中，觉出自己身体的僵硬、笨重，突然有一种“可怕”的感觉，如果不跟着周老师学习舞蹈，觉得自己在同龄人中还属于“佼佼者”呢，爱运动，好活动，身体素质尚可。不练不知道，一练吓一跳，看着镜中日渐肥胖的自己，动作没有韵味，觉出了自己的差距。可幸的是有了新的开始，也看到并深刻感觉到了自己的问题和不足，下一步就是紧跟老师节奏，领会要领，琢磨动作，认真学习，刻苦练习。
身韵组合
“世上无难事，只怕肯登攀”，我相信，努力就有梦想，坚持就是王道；每一份收获，都是努力用心拼来的。期待着自己收获后的蜕变。
练习中
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