空气 水 阳光
免费的才是最有价值的。向滋养我们这个精彩生命最重要的三样东西致敬！
空气：人失去空气几分钟就挂了，可见空气对我们的重要性，什么是好空气？想想万年以前我们呼吸的空气，别说pm2.5pm250都没有。我们现在有多少人有幸呼呼这样的空气，哈哈。都去巴马，都回农村。是的现在负离子发生器很有用，我戴了两年负离子眼镜都有点小依赖了。
水：人不喝水只能活3一5天。可见水对我们有多重要。来看看我们现在喝的是什么水。各种二次污染的水，大家可以百度。在这里说两点。水中的微囊藻毒素要300℃才能分解，微…的危害请百度。水中消毒的氯气对呼吸系统的损害，有呼呼系统问题的朋友请少到游泳池游泳，长时间在淋浴头下。其他还是百度！
好水在什么地方？还是回到万年前，不用，回到几百年前，在冷兵器时期战士打战时受伤了都是找到山泉水用山泉水清洗，在电影里都有这类的镜头，为什么？因为这样的水可以消毒！为什么？听说过双氧水吗，对这样的水里面有新鲜的双氧水—新生态氧，另外还有新鲜的β-谷甾醇。问题来了，我们可以得到这样的水吗？可以的在家里也可以！
阳光：再回到农耕时代及更早的人类。想想那时候我们每天要晒多少太阳！
看看现在的我们，少量暴露在外的皮肤还各种防晒。晒太阳严重不足是现代人亚健康的最大因素，是的，最大。心理方面，全世界去年因为抑郁症自杀的人有壹百万！而接触阳光不足是主要的诱因。世界上患抑郁症最少的是黑人其次是白人，最多的是黄种人而黄种人中中国的女性最多。这和晒太阳的多少正好反相关。生理上就很多了，说两个最典型的。很多老人骨质疏松，其实我们食物中是不缺钙的，是老年人钙的吸收不行，而大量的额外补钙会造成血管钙化，特别是习惯高糖饮食的人群。结果就是各种安装支架，各种各样溢血。中年后的女性朋友脊椎的问题待别多，从颈椎到尾椎，而且趋于年青化。怎么办？一个是多晒太阳另一个就是增加运动量。三年前我在三亚呆了两个月和很多在沙滩上哂太阳的东北人聊过，也从侧面应证了上面的理论。
有人说了，你这个绝对正确吗？亲，世界上不可能有绝对的事。我只是跟你说了决定健康的60%的生活习惯的事。感觉到有点哲学的味道了吗？对！健康问题不仅是个医学问题它是个哲学问题！
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